職業(yè)女性越來越多，很多準(zhǔn)媽媽懷孕了也一樣要工作，但是在工作長期對著電腦的時候又會擔(dān)心輻射會害了寶寶，具體應(yīng)該怎樣避免輻射，讓貴陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院的專家給準(zhǔn)媽媽們講一下，日常哪些地方可以注意防范輻射！

　　首先在我們的日常生活中，輻射可以分為2種：

　　1、天然產(chǎn)生的輻射。這是指人類生活環(huán)境中天然存在的輻射。包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內(nèi)的輻射線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球，而我們的身體本身也會放射輻射線，天然輻射對健康是無害的。

　　2、人工產(chǎn)生的輻射。這是人類生活的環(huán)境所產(chǎn)生的輻射，如電腦輻射、手機(jī)輻射、家電輻射，以及醫(yī)療上的放射，以及醫(yī)療上的放射線等。人類在享受電磁輻射所帶來的便利的同時，也在不斷隨它的負(fù)面影響。

　　在我國，天然輻射的劑量占生活中部輻射劑量的81.2%，而人工輻射劑量則級占18.8%。因此，除非是隨個人生活環(huán)境及飲食習(xí)慣影響，或是經(jīng)由某些工業(yè)環(huán)境或醫(yī)療上需要的長時間接觸，而日積月累地遭受輻射侵害，一般生活中的電磁輻射可不用多慮。但懷孕期間的婦女與嬰幼兒由于體內(nèi)環(huán)境正在發(fā)生變化或正處于生長發(fā)育階段，較易受到外界環(huán)境的影響和侵害，因此，掌握一些日常生活中防輻射的知識還是有益無害的。

　　如果長期受到超強(qiáng)度的電磁輻射，則可能出現(xiàn)以下癥狀：

　　1、皮膚衰老加快。

　　2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。

　　3、精子活性降低、數(shù)量減少導(dǎo)致不孕癥。

　　4、胚胎發(fā)育良、孕婦流產(chǎn)率升高、畸胎發(fā)生率升高。

　　5、抵抗力降低、生長發(fā)育遲緩。

　　6、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。

　　所以孕媽媽要盡量遠(yuǎn)離強(qiáng)輻射，遠(yuǎn)離計算機(jī)、電視、移動電話、電磁爐、微波爐等各種電器，避免這些強(qiáng)輻射給胎寶寶帶來致畸的可能。然而，作為一位職場準(zhǔn)媽媽，每天上班工作時對著計算機(jī)是不可避免的，除了穿防輻射服外，還有什么方法可以降低輻射對胎寶寶的危害呢?下面小編來為各位職場準(zhǔn)媽媽支10個防輻射的小招吧。

　　第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

　　第二招：對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

　　第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離。如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射 其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

　　第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　第五招：應(yīng)盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn)，但至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)�？茖W(xué)研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。

　　第八招：多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等�；蛘叻�用含有納米硒的硒旺膠囊，也可以有效抗輻射。

　　第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，吃些香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰

　　第十招：

上一篇：孕早期保胎保健的四大措施
下一篇：孕早期保健應(yīng)該怎么做

孕早期保健相關(guān)

• 懷孕初期身體會有哪些變化？這五點(diǎn)準(zhǔn)媽媽要注意！
• 孕媽媽一定要遵守的9條“金規(guī)玉律”
• 孕婦雨天出行要注意著四點(diǎn)，千萬要小心！
• 怎么正確應(yīng)對早孕反應(yīng)？
• 孕早期的四個忌諱要牢記
• 孕期3個月的注意事項
• 孕婦牙齦出血怎么回事
• 懷孕多吃蔬菜 讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離便秘
• 適合懷孕早期的運(yùn)動有哪些
• 孕期要注意飲食調(diào)料的危害
• 孕期準(zhǔn)媽媽防輻射的12招
• 懷孕初期肚子疼出血怎么辦
• 孕期如何讓胎寶寶健康成長
• 準(zhǔn)媽媽該如何曬太陽？
• 孕期曬太陽胎兒更健康
• 準(zhǔn)媽媽懷孕早期有4小心