隨著十八屆三中全會明確“單獨二胎”政策放開，這成為了社會熱議的話題。生倆寶寶如何健康？高齡產(chǎn)婦又將面臨哪些風險？如何才能成為一位“稱職”的新媽？本周，由本報和上海市衛(wèi)生與計生委、上海市健康教育協(xié)會媒體分會、上海市社會醫(yī)療機構協(xié)會共同舉辦的第42屆(11月)上海市社區(qū)健康大講堂“新媽那點事”專場，在寶山區(qū)高境鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心舉行。邀請上海市中醫(yī)文獻館師承名老中醫(yī)專家、婦科楊悅婭主任醫(yī)師、復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院門診部主任兼營養(yǎng)科主任陰傳敏副主任醫(yī)師擔任主講，為社區(qū)居民送上女性健康保健科普知識。

　　專家指出，如果家庭經(jīng)濟條件可以承受，生二胎對于家庭乃至整個社會來說，都是一個不錯的選擇。生二胎對媽媽身體造成的影響微乎其微，但需注意兩胎之間的間隔時間。專家建議，順產(chǎn)媽媽一年后懷二胎較好，剖腹產(chǎn)媽媽則需等到兩年以后。

　　專家介紹

　　陰傳敏

　　復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院營養(yǎng)科主任、門診部主任、副主任醫(yī)師

　　楊悅婭

　　上海市中醫(yī)文獻館師承名老中醫(yī)專家、婦科主任醫(yī)師

　　只要身體健康，生二胎對母體沒有影響

　　單獨二胎政策放開后，許多市民都心存疑惑，生兩個孩子對母親身體有影響嗎？陰傳敏主任認為，在家庭經(jīng)濟條件允許的情況下，生二胎對于家庭乃至整個社會來說，都是一個很好的選擇。她指出，生二胎對媽媽身體造成的影響其實是微乎其微的。“只要是健康的女性，生育一個或者兩個孩子，對身體來說是沒有任何影響的。”

　　那么，首胎和生第二胎之間要間隔多長時間？陰傳敏表示，如果第一個寶寶是順產(chǎn)，建議一年以后再準備生育二胎；　如果第一個寶寶是剖腹產(chǎn)，建議兩年以后生育第二個寶寶。這是因為剖腹產(chǎn)之后，子宮切口逐步生長愈合，如果過早懷孕將會導致子宮內(nèi)膜恢復不良，容易導致胎盤植入，子宮破裂。

　　至于一些市民認為二胎寶寶可能沒有一胎聰明、健康的想法，對此，陰傳敏解釋說：“一胎和多胎孩子來說，不管從身體素質(zhì)，或者智力方面并沒有明顯的區(qū)別，反而二胎的孩子往往比一胎的孩子要大一些。”

　　高齡產(chǎn)婦孕前、孕期需定期檢查

　　現(xiàn)如今數(shù)量越來越龐大的剩女們讓高齡產(chǎn)婦不再稀奇，高齡產(chǎn)婦究竟適不適合生育二胎呢？她們需要面臨哪些風險？對此，陰傳敏主任提醒，高齡產(chǎn)婦首先需要做好孕前檢查。如果患有某些疾病，應及早治療，將身體調(diào)整到良好的生育狀態(tài)，再準備懷孕。

　　陰傳敏解釋道：“因為高齡產(chǎn)婦發(fā)生胎兒畸形率，比低齡產(chǎn)婦要高出兩到三倍。所以懷孕時進行定期正規(guī)檢查，例如B超、甚至羊水穿刺等都十分必要，而在懷孕以后，高血壓、糖尿病的發(fā)生率會增加，因此，要選擇正規(guī)醫(yī)院，來加強孕期的監(jiān)護和隨訪。”

　　此外，很多準備生二胎的高齡媽媽都發(fā)現(xiàn)自己的體力、精力大不如從前，所以高齡婦女準備生二胎前，最好先鍛煉好身體，保證足夠的精力。

　　孕媽媽不宜喝濃茶、咖啡提神

　　如今，許多孕媽媽在懷孕前有喝咖啡的習慣，那么懷了孕后，還能繼續(xù)喝咖啡嗎？陰傳敏表示，孕婦不宜飲用濃茶和咖啡，也最好不喝可樂等碳酸型飲料。她指出，由于咖啡中含有較多的咖啡因，而咖啡因是中樞神經(jīng)興奮劑，排泄較快，對成人毒性不大，但咖啡因可以通過胎盤，有收縮血管的作用，可使胎盤絨毛膜血流顯著減少，影響胎兒發(fā)育。

　　此外，不僅咖啡中含有咖啡因，一些碳酸飲料中也含有咖啡因；　而茶葉中雖含有許多有益健康的成分，但也含有咖啡因。由于胎兒敏感性強，所以，孕期也應盡量遠離這些飲品。此外，通常食物經(jīng)過加工、烹調(diào)的程序越少，其營養(yǎng)價值就越高，因此陰傳敏也建議孕媽媽們應盡量避免食用不新鮮的或多次加工過的食品.，比如罐頭食品、含有防腐劑的食品、淀粉產(chǎn)品、高鹽食品如炸薯片、醬汁、速食品、咸魚等。

　　100克紅糖僅含2毫克鐵，補血效果有限

　　民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而楊悅婭對此指出，紅糖補血效果其實十分有限。她表示，從中醫(yī)角度看來，紅糖屬于食藥同源，確實有活血化淤暖胃養(yǎng)血的功效。月經(jīng)期的女性或者產(chǎn)后的女性，喝一點紅糖水確實有一定好處，可以幫助子宮收縮，也有下乳、祛瘀之功效。

　　“民間還有一種月子面的調(diào)養(yǎng)法，就是用紅糖煮面。這種方法實際上，用意就是養(yǎng)血、祛瘀、暖胃。但如果是貧血，目前臨床多是缺鐵性貧血，可紅糖里面含鐵量很少，一百克紅糖里面只有兩毫克鐵。而人體如果需要補鐵，需要20毫克。換而言之，如果用紅糖補鐵，需要吃兩斤紅糖！”楊悅婭建議，補鐵不能單一靠紅糖，需要飲食多樣化。

　　注意保暖，月子里也可洗頭洗澡

　　坐月子是中國一個古老的習俗，據(jù)今已有2000多年的歷史，但老一輩坐月子的習俗，比如月子里產(chǎn)婦不能洗澡、刷牙、吹風、出門等也讓很多現(xiàn)代的產(chǎn)婦們望而生畏，我們應該怎樣來看待這些習俗，讓新媽媽坐一個科學的月子呢？