我是電腦族：大家好，我在IT行業(yè)內(nèi)工作，經(jīng)常要面對電腦，10個月前，我跟大家一樣有著同樣的擔憂——怕電腦的輻射影響到胎兒的健康，但其實，只要大家做好正確的防護措施，根本不必擔心這些�，F(xiàn)在，我的寶寶已經(jīng)來到人間1個多月了，非常健康，希望我的經(jīng)驗?zāi)軒椭�到大家�?/p>

　　其實輻射無處不在剛開始懷孕的時候，我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊，后來被老公一頓教育之后才明白：其實地球上隨便一個地方都有輻射，微波爐有輻射、手機有輻射、電視機有輻射，人體也能發(fā)生輻射，輻射是一種能量，無處不在。所以我們總不能因為害怕輻射而不用微波爐、不用手機、不看電視、不上網(wǎng)吧？

　　日常輻射對孕婦影響不大能量高的輻射，會穿透物體，破壞物體內(nèi)部組織，產(chǎn)生輻射生物效應(yīng)，造成各種程度的傷害，如X光、γ射線等。所以如果你的日常工作或生活中，存在這種高能量輻射的區(qū)域，必須要采取相應(yīng)防護措施了。

　　當然也不是所有電器都會產(chǎn)生這樣高能量的輻射。像一般的電視機、電腦等波線相對較長，只要不是較長時間接觸，不會對人體或胎兒造成危害，因此，一般情況下根本不必要穿那些所謂的防輻射孕婦裝。

　　防輻射孕婦裝還是能起一定作用的如果你經(jīng)常近距離地在電腦、復(fù)印機前工作，穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個是用不銹鋼纖維織成的，一個是碳素纖維織成的，從我們電磁輻射防護的角度來說，不銹鋼纖維織成的面料的防護性能是要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。但是，這類產(chǎn)品的生產(chǎn)和檢測目前卻沒有統(tǒng)一的國家標準，產(chǎn)品的質(zhì)量和實際效用也很難界定。

　　電視還是要看，但別長時間看懷孕了，手腳變得不方便，更不能隨便往外跑，每天呆在家里沒事干那多沒勁啊，要是不能看電視那更是難受了。所以，咱們孕媽咪電視還是要看，笑一笑，寶寶好，但看的時候要距屏幕3-4米遠，最多收看1-2小時�？吹臅r候要注意通風，讓新鮮空氣流通進來�？赐旰笞詈萌ハ匆话涯�，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引起炎癥。

　　網(wǎng)迷孕媽咪，“冷落”一下你的電腦吧平時愛上網(wǎng)沖浪的網(wǎng)迷姐妹們，懷孕初期的前3個月，就嘗試忍忍你的網(wǎng)癮，盡量少接觸你的電腦吧�，F(xiàn)在流傳液晶顯示器能防輻射，其實雖然液晶顯示器的輻射低，但LCD的防輻射只能稱之為是“低輻射”，遠遠未達到“零輻射”標準。根據(jù)“輻射累積效應(yīng)”，長時間在這樣的顯示器面前工作將對人體造成傷害的。懷孕前3個月是最為關(guān)鍵的，寶寶要是看見肚皮外面的輻射那么強，不會開心地在子宮里呆下去的。所以除了要減少接觸電腦的時間外，操作時最好穿上防輻射的孕婦服，最好給電腦也套上一件防輻罩。

　　孕媽咪，你會用手機嗎？

　　懷孕后，我發(fā)現(xiàn)很多媽媽都不會用手機，為什么這么說 很多時尚準媽媽還習慣把手機掛在脖子上，手機一響起就接，要知道手機在接通的剎那間，電磁輻射的強度會突然增強許多，這時的手機便成了讓你胎死腹中的罪魁禍首了。所以，在你懷孕的這10個月內(nèi)，不要把手機放在身邊，要是有朋友找你，如果不是急事的話，不如叫他們打你家里的固定電話吧。

　　多吃這些蔬果，降低輻射又美顏我天生就愛吃水果，所以從小皮膚就水靈靈的，懷孕了以后就更常吃了，一來能保持容顏，二來能為寶寶輸送營養(yǎng)，聽朋友們說還能降低輻射呢。

　　推薦蔬果系列一：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

　　推薦蔬果系列二：各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

　　推薦蔬果系列三：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

　　推薦蔬果系列四：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

　　推薦蔬果系列五：綠茶、綠豆等綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　推薦蔬果系列六：海帶海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。