34周后 癥狀逐漸減輕

　　懷孕后期的脹氣和前期的脹氣不同，前期是因?yàn)槲该洑�、腸蠕動(dòng)變差、腸子容易脹痛所造成的;進(jìn)入懷孕后期，子宮擴(kuò)大，寶寶開始?jí)浩鹊礁共可戏�，也就是上腸胃道，包括胃、十二指腸的部位。所以在懷孕34周之前(子宮擴(kuò)大時(shí))，吃的食物太多或太油膩，就會(huì)有想吐、胃痛的癥狀;但是34周到36周，胎兒會(huì)逐漸下降，準(zhǔn)媽媽則會(huì)有松了一口氣的感覺(jué)。

　　二、 對(duì)胎兒的影響

　　挑食 不利于營(yíng)養(yǎng)吸收

　　孕婦脹氣對(duì)胎兒并無(wú)大礙，只是有些小的影響而已，這主要是因?yàn)閶寢屧谖覆皇娣�的時(shí)候，食欲會(huì)變差，從而無(wú)法攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，例如，孕期前3個(gè)月，胎兒需要蛋白質(zhì)，而在懷孕中后期，淀粉類則是胎兒最需要的營(yíng)養(yǎng);此時(shí)，媽媽因?yàn)槲该洑獾牟贿m，吸收能力比較差，也會(huì)變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　自行使用瀉藥 缺少維生素

　　脹氣也會(huì)造成便秘，情況嚴(yán)重的話，就必須將大腸中的糞便排出來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)使用輕度的瀉藥，幫助孕婦排便，這對(duì)寶寶并不會(huì)有負(fù)面的影響，但是就怕有些媽媽忍受不了便秘的痛苦，不等問(wèn)醫(yī)生就自己隨便吃藥，這樣很容易減少準(zhǔn)媽媽對(duì)脂溶性維生素的吸收，使胎兒陷入缺少維生素的危險(xiǎn)，所以建議準(zhǔn)媽媽們，不要擅自使用過(guò)于厲害的瀉藥，使用瀉藥之前，一定要先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　幸孕草提醒

　　自行使用藥性過(guò)強(qiáng)的瀉藥，或是瀉藥的劑量過(guò)大，可能會(huì)引起子宮收縮，造成出血，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，使體內(nèi)電解質(zhì)失去平衡，可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。這些影響雖然是間接的，但是影響力卻很大，準(zhǔn)媽媽們一定要留意了!

　　幸孕草支招讓您“消消氣”

　　1.多餐少量

　　避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

　　2.多吃纖維素

　　蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)獲得糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。

　　3.多喝開水

　　如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

　　4.多按摩

　　當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來(lái)，會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

　　正確按摩方式

　　飯后1小時(shí)后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過(guò)大，每天約4～6次。

　　從右上腹部開始，順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

　　5.多散步

　　散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，只要是身體健康、正常，沒(méi)有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒(méi)有適合散步的場(chǎng)所，也可以在家里來(lái)回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕松的運(yùn)動(dòng)，所以散步時(shí)只要慢慢走即可，同時(shí)也能幫助排便和排氣。