告誡：準(zhǔn)媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調(diào)，不要長時(shí)間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執(zhí)的氣質(zhì)；準(zhǔn)媽媽也不要永遠(yuǎn)沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會(huì)增加寶寶患“兒童孤獨(dú)癥”的幾率。準(zhǔn)媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細(xì)語，可以給予寶寶一份安全感，也可以最大程度地預(yù)防以上悲劇的發(fā)生。

　　平跟鞋不符合我經(jīng)理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？

　　專家回答：No。

　　準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋，會(huì)使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時(shí)會(huì)使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

　　Hebe支招：在去公司時(shí)，我會(huì)穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生；在公司時(shí)，如果我不活動(dòng)，就會(huì)換上自己的準(zhǔn)備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動(dòng)時(shí)再換回原來的鞋。

　　告誡：準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。

　　我孕期6個(gè)月了，身子重，可以久坐嗎？

　　專家回答：No。

　　準(zhǔn)媽媽隨著孕期的逐漸增加，體重也在增加，因此對(duì)準(zhǔn)媽媽腰部及脊椎的負(fù)擔(dān)也在加重。準(zhǔn)媽媽長期保持坐姿會(huì)造成腰部肌肉疲勞，長此以往會(huì)造成腰部肌肉損傷；脊椎長期負(fù)擔(dān)過重，會(huì)出現(xiàn)脊椎彎曲、疼痛等問題。久坐柔軟的座椅，還會(huì)增加準(zhǔn)媽媽患痔瘡的幾率。

　　Jamie支招：在公司我不會(huì)長久的坐在座位上，我會(huì)每隔2小時(shí)就活動(dòng)一下身體；如果工作繁忙，那我就會(huì)頻繁的調(diào)整坐姿，盡量讓腰部活動(dòng)起來。自己給自己按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法，我會(huì)雙手虛握，輕捶自己腰部5分鐘，或用力揉捏腰部5分鐘。

　　為了降低孕期痔瘡，我將原來柔軟的座椅換成現(xiàn)在較硬的座椅。在沒有換座椅前，我為自己買了一個(gè)布?jí)|，這樣椅子就沒有以前那么軟了。我個(gè)人認(rèn)為在竹墊上面加一層布?jí)|也是不錯(cuò)的選擇。

　　告誡：如果準(zhǔn)媽媽以前曾有痔瘡病史，那么一定不可以再坐很柔軟的座椅。如果準(zhǔn)媽媽的痔瘡已經(jīng)發(fā)作，那最好到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　公司要求妝容，化妝不會(huì)有很大的危害吧？

　　專家回答：No。

　　準(zhǔn)媽媽對(duì)化妝品使用要慎重，因?yàn)楹芏嗷瘖y品都含有高濃度的化學(xué)元素，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。

　　Jill支招：公司規(guī)定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開始禁用美白、祛斑類類化妝品，只使用一些寶寶用的護(hù)膚、潤膚產(chǎn)品。對(duì)于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對(duì)較小。染發(fā)劑對(duì)寶寶危害也很大，因此我建議孕期的準(zhǔn)媽媽不要染發(fā)。

　　告誡：準(zhǔn)媽媽在受孕前3個(gè)月內(nèi)，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。

　　準(zhǔn)媽媽不可以涂唇彩，因?yàn)榭諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進(jìn)入準(zhǔn)媽媽體內(nèi)，危害胎寶寶健康。

　　準(zhǔn)媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做一次過敏測試。

　　辦公室是“空調(diào)房”，長期會(huì)對(duì)胎寶寶有危害嗎？

　　專家回答：Yes。

　　空調(diào)雖然會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓準(zhǔn)媽媽患上“空調(diào)病”，癥狀常表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

　　Kate支招：換地方，準(zhǔn)媽媽可以申請(qǐng)更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調(diào)的房間工作，使用風(fēng)扇降溫、通風(fēng)。如果你只能呆在“空調(diào)房”中，那需要與同事協(xié)商，每隔2～3小時(shí)左右就要通一次風(fēng)，每次在半小時(shí)左右，如午餐時(shí)。準(zhǔn)媽媽千萬不可以坐在空調(diào)下，因?yàn)榭照{(diào)長時(shí)間直吹對(duì)準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

　　Melody支招：規(guī)定空調(diào)開關(guān)時(shí)間對(duì)準(zhǔn)媽媽健康也有積極意義。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)空調(diào)開關(guān)時(shí)間，合理安排辦公室內(nèi)外工作，盡量減少在空調(diào)房的時(shí)間。

　　告誡：準(zhǔn)媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇不要太近，也不能夠直吹。