面對大氣污染的現(xiàn)實選擇

　　大氣污染是全球問題，我們的胎兒和孕媽媽只能面對現(xiàn)實，并盡量想辦法削減大氣污染對胎兒健康的影響。大氣污染指數(shù)很高的天氣，懸浮顆粒物超標或大霧天氣，就不要到室外活動了，靜靜在居室內(nèi)休息。

　　早晨太陽還沒有出來時，外面的空氣并不新鮮，所以最好等太陽出來后再開窗換氣，保證更多新鮮空氣進入室內(nèi)�？諝馕廴緡乐氐奶鞖猓�不要到外面散步、健身、鍛煉。鬧市區(qū)、油煎燒烤攤點、污水河、垃圾站、煤氣站、加油站，也不是散步、騎車、慢跑、做操的合適地方。做有氧運動，一定要在空氣新鮮的地方。

　　駕乘私家車上下班，要檢查汽車排氣系統(tǒng)是否正常。遇交通擁擠，關(guān)嚴汽車玻璃和進風(fēng)口。汽車停放在帶門的車庫中，一定要先把車庫門完全打開，再發(fā)動汽車。

　　幾點建議：

　　(1)如果你的工作需要長時間站立，要找時間坐一會兒，能調(diào)換工作更好。

　　(2)從事有震動的工作，如乘務(wù)員，最好減少工作時間或暫時離開。

　　(3)如果你從事的是不能休息的流水作業(yè)申請暫時離開。

　　(4)如果你的工作高度緊張，想辦法放松下來。

　　(5)如果你工作的環(huán)境噪聲很大，令人不安，最好暫時離開。

　　(6)如果工作環(huán)境存在有毒有害物污染的可能，孕前3個月就應(yīng)該離開。

　　(7)如果你周圍沒有任何人，當(dāng)你有問題時不能很快被人發(fā)現(xiàn)，這樣的工作環(huán)境不好。

　　(8)從事接觸動物的工作，要注意防止病原菌感染。

　　(9)接觸患病的人或從事微生物研究等工作時，要注意保護自己。

　　孕媽媽的美容美發(fā)問題

　　做臉部護理時用的護膚品對胎兒是無害的，但要保證護膚品的質(zhì)量，不要選擇含有鉛、苯等有害成分的護膚品和化妝品。染發(fā)劑對孕婦和胎兒都有不良影響，孕期不宜經(jīng)常使用。