方法2：溫水擦浴

　　用毛巾浸溫水為準媽媽擦洗全身。擦時要注意保溫，如果發(fā)冷、脈搏與呼吸改變要立即停止。特別要注意的是，不要以為用涼水來擦拭會降溫更快。這是因為，用溫熱的水來擦拭皮膚，會使皮膚的血管擴張，有利于散熱；相反，如果用涼水來擦拭皮膚，會使皮膚的血管收縮，不利于散熱，反而會使準媽媽的體溫升高。

　　方法3：冰袋敷頭

　　將家庭冰箱中的冰塊用塑料袋包好，外包一塊毛巾，敷在額頭或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部溫度降得太快而引起其他部位的不適。

　　如果準媽媽是由于病毒引起的輕度發(fā)熱，如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，可以用中醫(yī)中藥治療，如雙黃連口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑等等。重度感冒如發(fā)熱、打噴嚏、咳嗽、鼻涕變黃而稠時，往往已合并感染，一定要加用抗生素。青霉素族為首選，當對青霉素過敏不能應用時，可以改用林可霉素、克林霉素、紅霉素。病毒引起的發(fā)熱只是其中的一種，準媽媽應由醫(yī)生查出詳細病因后，對癥下藥！

　　誤區(qū)一: 大量服用退熱藥

　　很多準媽媽為了迅速降溫，往往不遵醫(yī)囑，過量服用退燒藥，其實這樣做對胎寶寶是百害無一利！只要把體溫控制在高熱以下，防止熱驚就可以了。服用退熱藥時一定要注意水分和電解質的補充，口服退熱藥需與物理降溫措施交替使用，特別是準媽媽，使用物理降溫更好。

　　誤區(qū)二: 高燒=病重、低燒=病輕

　　好多準媽媽都以為發(fā)燒的溫度越高，病情越嚴重。這種看法是片面的。如果機體進入嚴重衰竭狀態(tài)，反應能力低下，常是應該發(fā)燒卻并不發(fā)燒，應該高燒而呈現低燒，甚至體溫低于正常。發(fā)燒只是一個癥狀，是機體對細菌、病毒制熱源的反應過程，不能用發(fā)燒的高低來衡量病的輕重。當然，發(fā)燒的溫度過高，對機體內環(huán)境的平衡會帶來危害，引發(fā)并發(fā)癥。

　　誤區(qū)三:見燒就退

　　發(fā)燒是機體的一種積極防御反應，是人體免疫細胞和外來病菌抗爭的過程，許多重要疾病引起的發(fā)燒還有自己的特殊“熱型”,通過對“熱型”的識別，可幫助醫(yī)生做出正確診斷。如果見燒就退，有時會掩蓋疾病病情,不利于疾病的診斷治療。所以準媽媽應該在醫(yī)生的指導下服用藥物，不要自作主張，以免傷害了自己和胎寶寶。通常,準媽媽體溫在38℃以下,并且精神還好的情況下可以不服用退燒藥。

　　科學防燒

　　不管是何種病因引起的發(fā)燒，準媽媽都應該盡量避免，所以在孕期準媽媽對發(fā)燒還是應該以預防為主。為了腹中孕育的寶寶的健康，準媽媽在預防上要更加徹底、嚴密地執(zhí)行。

　　合理飲食

　　準媽媽飲食要注意科學搭配，防止暴飲暴食、挑食、偏食。這樣，既能補充準媽媽所必需的營養(yǎng)，又可防止內熱產生。

　　衣著適度

　　生活有規(guī)律，衣著適度。準媽媽要根據節(jié)氣變化及天氣情況增減衣服。中醫(yī)認為順應自然是養(yǎng)生防病最主要的方法之一。

　　空氣流通

　　居室要定時通風換氣，保持空氣流通。其生活用品、餐具等采取煮沸或曝曬等方式進行消毒。

　　適量運動

　　平時要經常做室外活動，如散步、慢跑、做操、爬山等。這樣可提高機體抗病能力，防止外感性發(fā)熱。另外，在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。

　　勿受風寒

　　不要在通風口處睡覺。因為準媽媽在睡眠狀態(tài)下，機體抵抗力相對較低，易被外邪所侵襲而致外感性發(fā)熱。

　　防止傳染

　　預防傳染性疾病的傳播。準媽媽應避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，應避免各種傳染病有可乘之機。