孕期散步好處多?　

　　散步是一項(xiàng)很適宜孕婦,尤其是妊娠末期孕婦的運(yùn)動(dòng)。它溫和、安全，優(yōu)美的自然景色又可解除心里對(duì)分娩的各種擔(dān)心。但很多孕婦喜歡在鬧區(qū)馬路上散步，此處機(jī)動(dòng)車排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛及氮和硫的氧化物，可能引起孕婦全身不適、肌肉酸軟及頭暈?zāi)垦５�，同時(shí)通過(guò)胎盤屏障進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響大腦發(fā)育，而公園里空氣特別新鮮，可得到充足的“空氣維生素”--空氣負(fù)離子，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有利。

　　孕期鍛煉有何益處?

　　胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的各個(gè)時(shí)期都離不開(kāi)氧的供給，有氧鍛煉可以把充足的氧輸入胎兒體內(nèi)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦細(xì)胞的發(fā)育；有氧鍛煉可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，緩解孕期腰酸背痛，增加孕婦身體的柔韌性和力量，幫助孕婦適應(yīng)隨妊娠月份增加而不斷增多的身體負(fù)擔(dān)，為今后順利分娩做準(zhǔn)備。