很多姐妹懷孕了，在職場(chǎng)上，即使懷孕也不會(huì)馬上停下工作。但畢竟身體條件比較特殊，職場(chǎng)孕媽孕中期注意事項(xiàng)呢？就讓小編和你一起去了解一下吧！

　　孕中期(孕4～7個(gè)月)一般來說是整個(gè)妊娠過程中最安定的時(shí)期。準(zhǔn)媽媽的下腹逐漸凸起，體重開始增加。沉浸在胎動(dòng)帶來的喜悅之中的職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽們，也不要忽略這段時(shí)期一些常見問題哦。

　　需要特別注意的

　　①產(chǎn)檢請(qǐng)假：從妊娠3～6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽每月應(yīng)檢查1次。檢查的目的是盡早發(fā)現(xiàn)胎位不正和妊娠高血壓及其他合并癥，猜測(cè)高危兒，做好防治預(yù)備。根據(jù)有關(guān)政策規(guī)定，懷孕的女職工，在勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，應(yīng)當(dāng)算作勞動(dòng)時(shí)間。所以，準(zhǔn)媽媽需要請(qǐng)假進(jìn)行產(chǎn)檢前，可以先和公司人事部門進(jìn)行溝通。

　�、谔�動(dòng)：胎動(dòng)在懷孕過程中是一個(gè)很重要的指標(biāo)，它不僅能表達(dá)胎兒在子宮內(nèi)的成長(zhǎng)發(fā)育狀況，而且也能與母親建立起緊密的親情聯(lián)系。雖然上班時(shí)工作很忙，準(zhǔn)媽媽也要在工作間隙留意一下寶寶的胎動(dòng)情況哦，以便隨時(shí)觀測(cè)寶寶的發(fā)育。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽上班時(shí)最好保持良好的心態(tài)，減輕精神緊張度，注意避免不必要的外力沖撞和刺激。

　�、畚绮停涸兄衅谔�兒迅速成長(zhǎng)，母體各系統(tǒng)發(fā)生相應(yīng)的變化，各種營(yíng)養(yǎng)攝入量必須滿足胎兒迅速生長(zhǎng)的需要。上班的準(zhǔn)媽媽最好自帶午餐，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較均衡，用餐也會(huì)更衛(wèi)生。孕期準(zhǔn)媽媽總會(huì)有餓的感覺，可以在辦公桌抽屜里放些小點(diǎn)心、奶制品或水果等，在不影響工作的情況下，餓時(shí)吃一點(diǎn)，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　�、苓m度運(yùn)動(dòng)：懷孕時(shí)維持一定的運(yùn)動(dòng)，可以讓準(zhǔn)媽媽的血量增加、改善焦慮心情、生產(chǎn)產(chǎn)程會(huì)縮短、自然生產(chǎn)機(jī)會(huì)提高、胎兒窘迫機(jī)率降低。孕中期胎盤已經(jīng)形成，宮內(nèi)情況相對(duì)穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。不過有妊娠合并癥或并發(fā)癥的準(zhǔn)媽媽，則需謹(jǐn)慎。上班的準(zhǔn)媽媽們可以趁午休或工作間隙，選擇做一套孕期辦公室體操，勞逸結(jié)合，緩解疲勞。

　　Note：上班的準(zhǔn)媽媽們要避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐，因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫靜脈回流，會(huì)造成下肢靜脈曲張和痔瘡。提取物品要注意，不要壓迫或碰撞腹部，要屈膝后再?gòu)澭�，以免扭傷腰肌�?/p>