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準(zhǔn)媽媽不能喝的四種飲料

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年09月26日 09:40:32 

  很多女性都喜歡喝咖啡或者茶,茶本身就能夠養(yǎng)生,但是當(dāng)茶碰上孕婦的時(shí)候,茶也為了一種危險(xiǎn),在孕期當(dāng)中,孕婦要禁喝四種飲品。下面大家就一起來看看有哪四種飲料吧。

準(zhǔn)媽媽不能喝的四種飲料

  茶

  茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因,還含大量的鞣酸,與鐵結(jié)合很難被吸收,孕婦若過多地飲用濃茶,可能引起缺鐵性貧血,給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶,這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸,所以還是不要過多飲用。

  咖啡

  無論是晨起醒神,還是工作解乏,抑或午茶休閑,咖啡受到很多人的青睞。不過,孕婦得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”,它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn),而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異,引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

  可樂型飲料

  要知道這種飲料中也含有咖啡因,孕婦還是少喝為好。

  酒及含酒精的飲料

  酒的害處大家都知道,當(dāng)然它對孕婦以及肚里寶寶的害處更毋庸置疑了。

  孕婦喝什么飲料好

  孕婦奶粉

  胎兒需要充分的鈣質(zhì),懷孕期間又容易導(dǎo)致缺鈣,比如腿抽筋等,牛奶是最好的補(bǔ)充鈣質(zhì)的食品。

  孕婦奶粉中含有豐富的鈣質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、維生素B12、鋅質(zhì)、亞麻酸和亞油酸等孕婦所需的營養(yǎng)素。一般準(zhǔn)備懷孕前3-6個(gè)月就可以開始喝孕婦奶粉,在體內(nèi)儲(chǔ)備營養(yǎng),為懷孕做準(zhǔn)備,孕后的整個(gè)孕期都需要服用。

  豆?jié){

  孕婦的健康是生育健康寶寶必備的條件和前提。但是,貧血、低血壓以及便秘等病癥常常是孕婦健康的天敵。而這種病癥的發(fā)生,通常與體內(nèi)鐵、銅等礦物質(zhì)缺乏以及蛋白質(zhì)、維生素等攝入過少有著密切的關(guān)系。

  豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量,同時(shí)還富含多種維生素。所以,孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。

  大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(含量高達(dá)40%),是植物中唯一類似于動(dòng)物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì),并且大豆蛋白不含膽固醇,可降低人體血清中的膽固醇,大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡,非常適合孕婦的需要。

  酸奶

  孕婦懷孕期間因?yàn)樾玛惔x的變化,最容易便秘,酸奶中的乳酸桿菌,有助于腸胃的蠕動(dòng),可以幫助人體的消化系統(tǒng)建立良好的生態(tài)環(huán)境,緩解便秘,促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。另外酸奶是維持細(xì)菌平衡的。 所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長,有害的細(xì)菌消滅,所以經(jīng)常喝酸奶的人很少生病的。

  小提示:任何果汁飲料都會(huì)造成糖高,容易得糖尿病!血糖一旦上去就不好降,孕婦如果實(shí)在想喝果汁飲料,就買個(gè)榨汁機(jī),水果榨汁,既天然又營養(yǎng)。

  溫馨提示:以上這四種飲料都是不適合在孕期飲用的,孕婦也應(yīng)該要了解這些常識(shí),避免這些危險(xiǎn)飲品,多喝牛奶或者酸奶,提高身體免疫力。

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