孕產(chǎn)期分為早、中、晚三個時段，在不同階段所采取的保健方法是不一樣的，現(xiàn)在就讓我們一起了解一下孕產(chǎn)中期的保健常識吧。

　　孕中期保健要點：

　　l、產(chǎn)前檢查，每周1次，并參加孕婦學校學習。

　　2、保持情緒平靜，精神愉快。

　　3、衣著寬大舒適;乳房要用寬松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意個人衛(wèi)生。

　　4、注意補充營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)素的攝入。

　　5、預防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。

　　6、適當戶外活動，開始做孕婦體操，和丈夫一起對寶寶開始胎教。

　　7、營養(yǎng)：合理均衡的營養(yǎng)是維護孕婦健康和胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎，但攝入過多，會造成胎兒過大，引起分娩困難。每日膳食中應注意粗細糧搭配、葷素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。

　　8、胎教。

　　9、孕婦體操。

　　孕產(chǎn)中期是保健的最重要時期，因為它介于早晚期之間，所以需要保養(yǎng)和注意的地方都應該特別小心。