一個人的人生從胎兒開始，胎兒的健康成長是至關重要的一個環(huán)節(jié)。孕期雖然有著各種各樣的問題，但孕媽媽最為關心的依然是怎樣孕育一個健康的寶寶。聽過很多關于孕期的故事，也聽過很多朋友一起討論孕期自己遇到的那些開心事，這當中有很大的一部分是關于孕期的害怕。還在孕期中的你，是否也有一些令你害怕的問題呢？

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　　擔心睡覺壓到腹中胎寶

　　媽媽的擔心："擔心我在睡覺的時候左右翻身壓倒寶寶，尤其是在孕中晚期時，自己笨拙的身體在坐著和躺著的時候非常害怕碰到他。"

　　孕知告訴你

　　一旦到了孕期，就會開始擔心自己睡著之后會習慣的趴著睡覺，從而造成壓到腹中胎兒的危險。在胎兒最初成長的幾個月，你肚中有足夠的位置讓胎兒四處游走。

　　等肚子漸漸變大之后，臥姿已經(jīng)不會讓你感覺是舒服的睡姿，一般孕婦都只能側(cè)睡，甚至到了不能仰躺著睡，所以不用擔心這個問題。左側(cè)臥位是妊娠晚期的最佳睡姿，在孕晚期寶媽注意動作幅度要小，給寶寶調(diào)整的時間，不會壓倒寶寶的。

　　2

　　擔心懷孕期間自己會變丑

　　媽媽的擔心："誰說的懷孕的女人最美啊，那都是理想主義好不好，去產(chǎn)檢大廳看看吧，大肚婆真沒幾個好看的，現(xiàn)在剛懷孕，所以我最擔心的就是變丑了，嗚嗚…"

　　孕知告訴你

　　愛美之心，人皆有之，作為準媽媽，也不例外，在懷孕期間，有些孕媽的確會出現(xiàn)一些改變。不光是面部，還有身體體重的增加。此外，孕期水腫在孕婦中也很常見。一般來說，小腿、踝部的水腫，如果經(jīng)過一夜的睡眠，清晨水腫能夠消失的，就不必過于擔心。導致孕婦妊娠期容貌改變的"總指揮"正是體內(nèi)的激素。

　　在生完寶寶后，隨著體重變小，身體激素變回正常，正常情況下，妊娠斑在生產(chǎn)后3～6個月內(nèi)可自然消退。寶媽可以在產(chǎn)后做一些產(chǎn)后恢復訓練，讓身體迅速恢復，均衡飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜。不要放棄對皮膚的保養(yǎng)，即使現(xiàn)在的你是個大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來。每天按照常規(guī)程序潔面和卸妝都還跟從前一樣，惟一不同的是，你的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，清潔的步驟需要更認真仔細。而好消息是，懷孕后你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比以前更有光澤了，這是雌激素的恩賜。

　　3

　　擔心吃到傷害胎寶的食物

　　媽媽的擔心："我很擔心我在不知道的情況下吃一些東西傷害到寶寶。因此每天都在看大量的孕期書籍來了解這些禁忌，甚至有一點感覺就想去醫(yī)院讓醫(yī)生給我瞧瞧。"

　　孕知告訴你

　　病從口入，這一點讓我們對飲食都非常的講究，特別是孕婦。通常不要吃生的海鮮和肉類，不經(jīng)高溫消毒的牛奶等等，大部分食物只要適量都是在孕婦安全范圍之內(nèi)。

　　只要平衡食物的健康飲食，通常都不會有大的問題，包括讓大家忌諱的咖啡因，偶爾的攝入也不會損害到胎兒的生長。在飲食方面，只要記住一點，不論什么食物，適量就好，暴飲暴食都會導致不同的傷害。不要過度緊張疲憊，反而影響寶寶。

　　4

　　擔心胎寶會有流產(chǎn)風險

　　媽媽的擔心："我最大的擔心是流產(chǎn)。這是對于孕媽是致命的打擊 — — 因為有過一次流產(chǎn)歷史，因此在吃的用的甚至周圍環(huán)境都異常挑剔，希望寶寶安全和健康。甚至每天都會祈禱我的寶寶。"

　　孕知告訴你

　　現(xiàn)實生活中流產(chǎn)的風險比我們想象的要低很多，一般小于35歲的準媽媽流產(chǎn)率約為10%，35-39歲的準媽媽流產(chǎn)率約為18%。不過，只要在孕期保證良好的生活方式、按時進行產(chǎn)檢、避免使用藥物及酒精、避免生感染性疾病、避免接受輻射、避免太多或者太大幅度的運動，其實都可以避免流產(chǎn)。

　　精神上的放松對胎兒也是一種極好的保護。而過了頭三個月，如果你的產(chǎn)檢顯示你的胎兒健康，那么流產(chǎn)的可能性只有1%了。還有一種說法，那些流產(chǎn)的原因是因為胎兒結(jié)合的不夠堅實或者精子和卵子結(jié)合的不夠穩(wěn)，這種情況下流產(chǎn)掉并不是一件糟糕的事情，盡管還是一件悲傷的事情。但是換一種想法，你或許就不會太過于糾結(jié)之前的不幸。

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　　擔心胎寶出生畸形缺陷

　　媽媽的擔心："經(jīng)�？吹诫娨暽涎莸秸f終于成功懷孕經(jīng)歷了十月懷胎生下了孩子，但是卻發(fā)現(xiàn)孩子有畸形或者疾病。"

　　孕知告訴你

　　很多人或許都看過新聞，里面會提到一些胎兒的畸形，或者雌雄同體的這些情況。能上了新聞頻道的關注對象，必定是極少數(shù)的極少數(shù)。準媽媽在檢查前都會擔心自己的寶寶有什么不正常，其實這真的沒必要。出生缺陷一般由染色體、基因突變等遺傳因素或環(huán)境因素引起,也可由這兩種因素交互作用或其他不明原因所致，通常包括先天畸形、染色體異常、遺傳代謝性疾病、功能異常和智力障礙等。

　　在我國，新生兒出生缺陷率約為4%-6%。雖然這些出生缺陷是沒辦法預測的，但是可以從某些方面降低這種可能性。比如在準備懷孕時就要開始吃葉酸，避免神經(jīng)管異常；營養(yǎng)均衡的飲食；停止飲酒、抽煙等不好的行為習慣。

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　　擔心胎寶體重過輕或超重

　　媽媽的擔心："每次孕檢的時候，醫(yī)生說寶寶太大了，讓均衡飲食，我回家后都不知道該怎么辦，不敢多吃，也不敢少吃。讓人很郁悶。"

　　孕知告訴你

　　懷孕期間，胎寶寶的發(fā)育情況無疑是準媽咪們最關心的問題，胎兒超重不利于發(fā)育健康，而且還影響分娩方式的選擇，百害而不利，但是準媽咪因為懷孕期營養(yǎng)不良導致胎兒體重過低，而且對胎兒遠期成人有可能患代謝綜合癥的風險就越來越高。