準(zhǔn)媽媽們除了要遵循醫(yī)囑按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，在生活中還要注意什么呢？

　　1、合理營養(yǎng)，控制體重加。

　　2、補(bǔ)充葉酸0.4-0.8mg/d，或經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的含葉酸的復(fù)合維生素。既往發(fā)生過神經(jīng)管缺陷（NTD）的孕婦，則需每天補(bǔ)充葉酸4mg。

　　3、有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準(zhǔn)備妊娠的婦女，應(yīng)予以評(píng)估并指導(dǎo)。

　　4、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

　　5、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等），避免親密接觸寵物。

　　6、改變不良的生活習(xí)慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式。

　　7、保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

　　8、合理選擇運(yùn)動(dòng)方式。