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懷孕初期腰酸痛怎么辦

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2020年07月20日 09:11:39 

  懷孕初期的癥狀都有哪些,包括腰酸痛嗎?懷孕出現(xiàn)腰痛,說明你缺乏鈣質(zhì),也有可能是其他原因造成,你了解引起腰酸痛的原因,在懷孕初期腰酸痛怎么辦呢?

  早孕反應(yīng)

  在懷孕初期,很多女性都會(huì)出現(xiàn)一些很明顯的癥狀,第一征兆就是月經(jīng)的停止,一般月經(jīng)都正常的女性,如果在進(jìn)行房事不久后,還不見月經(jīng)的到來,那么就有可能是懷孕了;嘔吐是孕婦的第二個(gè)明顯特征,在這個(gè)時(shí)期,口味會(huì)有一定的變化,常常會(huì)孕吐,尤其是晨吐,頭暈、愛睡覺、喜歡吃酸的,胃口會(huì)跟以前不一樣。在懷孕初期也會(huì)發(fā)生一些變化,比以往增大,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)刺痛感。出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象,這是一種自然現(xiàn)象,不必過于擔(dān)憂。

懷孕初期腰酸痛怎么辦

  引起腰酸痛的原因

  懷孕初期會(huì)出現(xiàn)腰酸痛,造成腰部疼痛的可以原因很多,女性懷孕時(shí),體重會(huì)有所增加,子宮變大,胎兒也一天天在長(zhǎng)大,胎兒的重量集中在體前,對(duì)腰的負(fù)擔(dān)加重,因此,很容易引起腰酸痛。子啊懷孕時(shí)睡眠不好也是腰酸痛的其中一個(gè)原因,子宮的重量在孕婦睡覺時(shí)也會(huì)拉扯著背部肌肉,如果想減輕癥狀,可以選擇好一點(diǎn)的枕頭,采取最舒服的睡姿,這樣對(duì)你睡眠會(huì)有所幫助。女性子懷孕初期,荷爾蒙和身體內(nèi)部的改變也會(huì)令腰感到疼痛,這個(gè)時(shí)期身體在為臨盤作準(zhǔn)備,身體的關(guān)節(jié)和韌帶會(huì)因此而變松,引發(fā)腰酸痛。

  懷孕初期腰酸痛怎么辦

  懷孕初期腰酸痛的女性在飲食上要忌生冷刺激的食物,注意保暖,不要碰冷水,以免受到風(fēng)寒的侵襲,加重腰痛癥狀;盡量多臥床休息,隨時(shí)觀察有沒有腹痛,流血的現(xiàn)象,若腰痛一直不退減,那么最好到醫(yī)院檢查一下。腰酸痛發(fā)生時(shí)要注意姿勢(shì),保持良好的姿勢(shì),如站姿、坐姿以及睡姿等,一出現(xiàn)不適感就要立馬坐下或躺下,在坐著的時(shí)候可在背后放一個(gè)柔軟的靠墊,以舒緩背部壓力;躺下睡覺時(shí)可將兩腿墊高,協(xié)助血液循環(huán),有利于消除腰酸痛,也可以采取側(cè)臥,以減輕腰部的負(fù)擔(dān);避免久坐久站,避免惡化。孕婦在進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)時(shí),如孕婦操、走路等,做貓式的瑜伽可以減輕下背疼痛,但在此過程中稍有不適就要停止;在懷孕期間禁止穿高跟鞋。孕婦在平時(shí)最好不要提重物或抱小孩,以免腰部負(fù)荷過大。

  以上就是懷孕初期腰酸痛怎么辦的介紹,希望對(duì)大家有所幫助。建議孕媽媽們平時(shí)多注意身體的保養(yǎng),保證休息,適量運(yùn)動(dòng),對(duì)緩解腰痛有幫助。

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