壞習(xí)慣1。節(jié)食和減肥:嬰兒未來患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加

　　一個(gè)人是否患有心臟病、糖尿病和其他成人疾病顯然與懷孕期間的節(jié)食有關(guān)。孕婦節(jié)食可以減少能量和蛋白質(zhì)的攝入，它們是胎兒生長(zhǎng)和代謝不可缺少的物質(zhì)，對(duì)胎兒體重有很大影響。如果孕婦因飲食而營(yíng)養(yǎng)不良，將大大增加成年人患心臟病、糖尿病和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　壞習(xí)慣2。選擇性進(jìn)食和部分進(jìn)食:胎兒在子宮內(nèi)停止發(fā)育

　　一些孕婦在懷孕前有偏食和挑食的習(xí)慣，而且懷孕后味道更挑剔。吃飯的時(shí)候，我總是選擇我喜歡的食物，但是如果我不喜歡的話，我還是不用筷子。一些孕婦甚至保持著每餐只吃少量主食的習(xí)慣。吃主食會(huì)使孕婦缺乏所需的大部分能量、維生素B、膳食纖維等。如果它們?nèi)狈�熱能和蛋白質(zhì)，胎兒會(huì)生長(zhǎng)緩慢甚至停止發(fā)育。最新研究還發(fā)現(xiàn)，母親的味道可以通過羊水和母乳傳給胎兒。如果孕婦只喜歡某些食物，孩子出生后也傾向于部分進(jìn)食。

　　壞習(xí)慣3。去非正式游泳池:增加墮胎風(fēng)險(xiǎn)

　　在懷孕的第二個(gè)三月，隨著體重的增加，孕婦脊柱上的壓力越來越大。如果健康狀況允許，游泳對(duì)孕婦來說是一項(xiàng)很好的鍛煉。游泳可以調(diào)節(jié)孕婦的情緒，減少腰痛和痔瘡等不適，促進(jìn)自然分娩。孕婦去游泳時(shí)應(yīng)該注意選擇一個(gè)正規(guī)的游泳池。一些游泳池經(jīng)常使用氯來給游泳池的水消毒。如果水中的三氯甲烷含量很高，這種有害氣體會(huì)通過皮膚被孕婦吸收，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，懷孕期間游泳必須去一個(gè)水質(zhì)有保證的普通游泳池，最好有專職醫(yī)務(wù)人員來監(jiān)控。

　　壞習(xí)慣4。每日不按時(shí)生活:流產(chǎn)與妊娠高血壓綜合征

　　有些人在懷孕后仍然沒有改變他們的日常生活。特別是，當(dāng)全職在家休養(yǎng)時(shí)，我想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡。我沒有生活規(guī)則，認(rèn)為只要休息時(shí)間足夠長(zhǎng)，就不會(huì)有問題。然而，人體有晝夜節(jié)律。不規(guī)律的生活會(huì)導(dǎo)致垂體前葉功能紊亂和晝夜節(jié)律紊亂。這樣，它不僅影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至在嚴(yán)重的情況下引起生長(zhǎng)發(fā)育停滯。同時(shí)，孕婦還會(huì)因長(zhǎng)期的腦血管緊張而出現(xiàn)頭痛、失眠、易怒等不適，增加了流產(chǎn)的可能性，容易誘發(fā)妊娠高血壓。

　　壞習(xí)慣5。每天沒有午休時(shí)間:事故是由過度工作造成的

　　隨著胎兒年齡的增長(zhǎng)，孕婦的身體變得越來越重，這不僅容易導(dǎo)致身體疲勞，而且容易產(chǎn)生精神壓力，導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，不僅要適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，而且最好每天午飯后休息，尤其是下肢水腫時(shí)，以幫助身體緩解疲勞，放松精神，盡快減輕下肢水腫。