在家里，我感覺到自己要發(fā)火的時候，就會坦率地對孩子們說："媽媽要發(fā)火了，待會兒再說吧！"然后趕緊走進洗手間。

　　到洗手間照一下鏡子，看到自己滿臉漲得通紅，于是我就漱漱口，然后坐到馬桶上冷靜情緒。一會兒之后，我就會感覺完全沒有必要這樣發(fā)火��！于是漸漸地情緒也平靜下來了。消了火，再出去面對孩子們，就沒有那種攻擊性的沖動了。去超市或到公園散散步，也不失為一種好辦法。

　　在經(jīng)常發(fā)火的父母身邊長大的孩子，會在不知不覺中受到傷害，也會表現(xiàn)得沒有自信心，不善于控制自己的情緒，容易對別人發(fā)火，經(jīng)常感到憂郁，具有反抗、神經(jīng)質(zhì)、冷漠等性格，還會對世上的一切都持否定的態(tài)度。

　　而這些在經(jīng)常發(fā)火，或不會控制自己情緒、行為的父母身邊成長的孩子，是無法獲得幸福的。

　　認為每天不得不發(fā)火的父母們啊，請暫停你們的謾罵，因為不管你發(fā)不發(fā)火，世界都不會因此發(fā)生絲毫的改變。但當你決定平靜下憤怒的情緒，盡量少發(fā)火的瞬間，你和你孩子的人生就會因此而改變。