小孩正常身高是年齡×5＋75等于厘米數(shù)，體重是年齡×2＋8等于公斤數(shù)

　　1.首先飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理,既保證營養(yǎng),又適合小孩的口味.兒童正處于生長發(fā)育階段,應(yīng)供給足夠的鈣,鐵,鋅等微量元素及蛋白質(zhì),所以可以多吃一點豆制品,瘦肉,魚,雞蛋,綠葉蔬菜等等,具體可以參考有關(guān)書籍,我了解不多.小孩好奇心比較重,所以食物應(yīng)盡量做得色彩豐富一點,菜樣特別一點,這樣能吸引他的注意力,自然會引起食欲.

　　2 要控制小孩的零食量,少吃零食,他會覺得餓,自然會想吃飯,而且有些零食吃多了對身體不好,都含有一定的防腐劑.小孩如果嘴饞,可以讓他多吃一點自然的新鮮的食品,如各類水果等等.

　　3 小孩子也需要大人來哄,他不吃飯的時候不要對他太兇,這樣他反而會產(chǎn)生進(jìn)食的厭惡感.可以嚇唬一下他,比如說你不吃飯媽媽就不喜歡你了,你會長不高,會變得好丑就沒人喜歡了等等.總之小孩是需要連哄帶騙得.有時可以再給與一點其他的物質(zhì)或精神上的激勵,讓他明白聽聽媽媽的話多吃飯,可以得到表揚,可以得到他想要的東西或想玩的東西.

　　4 還是可以吃點促進(jìn)胃腸道消化功能的藥物,這類藥很多,可以上藥店咨詢一下適合小孩吃的中成藥.中成藥副作用較小.

　　2.嬰幼兒厭食的原因有以下幾種：1、零食過多。2、患消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的孩子，因病未治愈或服用藥物而影響胃口。3、此外，還有睡眠不足、缺鋅、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。

　　平時在家注意護(hù)理：

　　1．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。定時、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐間的零食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導(dǎo)致消化不良。不要蹲著吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進(jìn)食量。

　　2．增加膳食烹調(diào)品種花樣，刺激孩子增加食欲。同時要防油膩太過，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應(yīng)注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品為輔。

　　3．保證充足睡眠。孩子處在發(fā)育成長階段，每天應(yīng)保證10小時以上的睡眠。不要讓孩子長時間地看電視、玩游戲機(jī)，要及時誘導(dǎo)其休息。

　　4．多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及干果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長發(fā)育，家長應(yīng)給孩子多吃點含鋅豐富的食品。

　　培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。定時、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐間的零食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導(dǎo)致消化不良。不要蹲著吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進(jìn)食量。

　　增加膳食烹調(diào)品種花樣，刺激孩子增加食欲。同時要防油膩太過，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應(yīng)注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品為輔。

　　多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及干果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長發(fā)育，家長應(yīng)給孩子多吃點含鋅豐富的食品。