自卑是一種性格缺陷,自卑對孩子的心理健康將產(chǎn)生負(fù)面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。而一個人的自卑性格的形成往往源于兒童時代，父母應(yīng)該關(guān)注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子有自卑心理怎么辦呢？可以采取以下幾個方法來調(diào)整孩子的心理：

　　A 、改變形象法。心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。對有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變自己的形象：穿著整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等。

　　B 、語言暗示法。積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而父母可以有意識地用"你很聰明""你一定行"之類的語言為孩子打氣，或是在此基礎(chǔ)上，讓孩子根據(jù)自己的實際情況，每天上學(xué)之前都念上幾遍，在語言暗示之后再滿懷信心地去上學(xué)。

　　C 、預(yù)演勝利法。每當(dāng)孩子遇到困難、不敢接受挑戰(zhàn)時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時的勝利情景。這種白日夢式的預(yù)演勝利法，對于幫助孩子戰(zhàn)勝恐俱心理、愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，具有立竿見影的效果。

　　D 、發(fā)揮長處法。"尺有所短，寸有所長"。每一個人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。

　　E 、儲蓄成功法。自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經(jīng)驗之上的，在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導(dǎo)他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。

　　F 、洗刷陰影法。失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到的挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法很多，較為常見的有兩種：一是父母要幫助孩子將失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)的機遇，認(rèn)真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗；二是徹底遺忘，父母要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。

　　G 、逆向比較法。沒有比較就沒有鑒別，要認(rèn)識自己就得拿別人來做比較。我們通常不提倡逆向比較，即用自己的長處去比別人的短處，但對于"羨人之長，羞己之短"的孩子來說，采用逆向、選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理、達(dá)到心理平衡能收到意想不到的效果。

　　H 、降低追求法。一位哲人說過："追求越高，才能的發(fā)揮就越充分。"對于后進孩子來說，與其空談立志，還不如讓這些孩子適當(dāng)降低追求，讓大的目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，做到一學(xué)期、一個月、甚至一個星期都有目標(biāo)可尋。目標(biāo)變得小而具體，就易于實現(xiàn)，這樣一來孩子會經(jīng)常擁有成功感,可以更快地進步。

　　自卑心理的形成與糾正，往往不能收到立竿見影的效果，這需要家長及周圍的人有極大的耐心，方能收到良好的效果。千萬不要因為糾正無效而對孩子大發(fā)雷霆或怒言相對。