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新學(xué)期教孩子調(diào)好生物鐘

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年03月30日 14:24:31 

  暑假結(jié)束了,新學(xué)期開(kāi)始了。但很多孩子還沒(méi)有完全從閑適的暑假中蘇醒。如何讓孩子們適應(yīng)緊張的新學(xué)期學(xué)習(xí)?作為孩子的父母該做些什么呢?

新學(xué)期教孩子調(diào)好生物鐘

  一、要求孩子收心不能急剎車

  不少孩子感到開(kāi)學(xué)前幾天又開(kāi)心又難熬。開(kāi)心是因?yàn)榭梢曰氐綄W(xué)校和同學(xué)見(jiàn)面,難熬是因?yàn)榧议L(zhǎng)總喜歡給孩子定下很多學(xué)習(xí)目標(biāo),讓孩子對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期摻雜了一些擔(dān)憂。

  顯然,剛開(kāi)學(xué)就采取過(guò)分施壓的方式給孩子收心不恰當(dāng)。因?yàn)楹⒆咏?jīng)過(guò)假期休息,很多方面都處于松弛狀態(tài),如果突然給他們過(guò)多的壓力,容易導(dǎo)致孩子情緒低落、萎靡不振,甚至有抵觸情緒,對(duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。因此,家長(zhǎng)應(yīng)正面引導(dǎo)孩子正確對(duì)待開(kāi)學(xué),喚起對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往。不要對(duì)孩子說(shuō)“開(kāi)學(xué)了,收心啦”之類的警告。讓孩子給好朋友打個(gè)電話,談?wù)勑,聊聊新學(xué)年打算,能緩解緊張情緒。

  二、幫助孩子消除畏難情緒

  很多孩子對(duì)開(kāi)學(xué)存在懼怕、逃避的心理,表現(xiàn)出慵懶、茶飯不思的消極“癥狀”。這是孩子普遍存在的對(duì)新學(xué)期的畏難情緒,尤其是孩子仍處在暑期長(zhǎng)假的熱鬧中,突然要“冷處理”迎接開(kāi)學(xué),大反差下會(huì)抗拒或不合作。針對(duì)這種情況,家長(zhǎng)可對(duì)孩子配備一些健康情緒的“甜言蜜語(yǔ)”,例如激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇,引導(dǎo)孩子進(jìn)入新角色,告知其許多未完成的事可以等待下一個(gè)假期等。

  三、引導(dǎo)孩子調(diào)整好學(xué)習(xí)生物鐘

  一個(gè)多月的暑假,孩子看電視、打游戲、KTV,暑假活動(dòng)安排得豐富多彩。頻繁跟父母走親訪友,經(jīng)常和同伴一起玩耍,還能大睡懶覺(jué)?涩F(xiàn)在開(kāi)學(xué)了,要投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中,很多孩子會(huì)感到有些不適應(yīng)。

  臨近開(kāi)學(xué),家長(zhǎng)應(yīng)提前注意減少孩子的非學(xué)習(xí)活動(dòng),讓孩子靜靜心,不至于過(guò)度疲憊。同時(shí),指導(dǎo)孩子抓緊“調(diào)時(shí)差”,恢復(fù)正常的作息制度。另外,鼓勵(lì)孩子制定新學(xué)年學(xué)習(xí)計(jì)劃,作為家長(zhǎng)則不妨制定自己的新的充電計(jì)劃,和孩子一起學(xué)習(xí),讓孩子覺(jué)得“不是一個(gè)人在學(xué)習(xí),我并不孤獨(dú)”。

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