提到“備孕”二字，顧名思義就是說準(zhǔn)備懷孕的夫妻對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備�，F(xiàn)在社會(huì)為了孩子不輸在起跑線上，從備孕開始基本就是全家總動(dòng)員，盡量方方面面多下功夫，我家自然也是落入這樣的俗套。

　　想當(dāng)初我們準(zhǔn)備要小孩之前，除了自己每天養(yǎng)足精神，保持好心情，做足必備準(zhǔn)備外，我家奶爸爺沒有少費(fèi)心，在很多方面做了不少努力吶。

　　第一不得不提的改變就是睡眠習(xí)慣了，我家奶爸是程序員出身，典型的木訥IT男一個(gè)，每天除了電腦就是手機(jī)，常常到了晚上十二點(diǎn)還不睡覺，抱著手機(jī)看看看。那時(shí)候我常常生氣講“你結(jié)婚干嘛？和手機(jī)過一輩子就行了！”后來當(dāng)備孕提上日程后，老公居然自己慢慢改變了作息時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)提前，后來十點(diǎn)多就睡覺。手機(jī)以前都是放在枕頭下面的，后來也遠(yuǎn)遠(yuǎn)地放在床頭了，我問起原因，他居然一臉得意的說：“我看了網(wǎng)上說，要保證有充足睡眠及充沛的精力和體力干活，這樣更容易懷孕。”話糙理不糙，想想確實(shí)是這樣，如果每天睡眠都不足精力都木有，何談健康受孕？

　　我家老公一直有一些微胖，這和職業(yè)也有很大的關(guān)系，畢竟每天都要坐十個(gè)小時(shí)以上對(duì)著電腦，所以在備孕之前每個(gè)周末他都會(huì)和小伙伴去踢一場(chǎng)足球，出含量大。但自從備孕后，老公就不去踢球了，因?yàn)槲覀兛催^備孕期間盡量不要接觸粗魯?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如足球、曲棍球、網(wǎng)球、騎馬甚至粗魯?shù)男陨�活。粗魯運(yùn)動(dòng)可能對(duì)生殖器官造成損傷，影響男性產(chǎn)生精子或者射精的能力。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)還是沒有停過，轉(zhuǎn)而去辦了一張健身卡，每天晚上去做做仰臥起坐、游泳之類比較舒緩的鍛煉。

　　我家那位在生活作風(fēng)上基本來說算是好好先生了，不抽煙不酗酒不賭博，只是偶爾喝朋友們吃點(diǎn)夜宵喝點(diǎn)小酒。所以當(dāng)初備孕的時(shí)候就沒有戒煙這個(gè)流程了，不過為了優(yōu)生優(yōu)育，酒是不得不戒了，因?yàn)樗�知道酒精�?duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導(dǎo)致對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。非常容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，甚至畸形，也容易導(dǎo)致新生兒抵抗力差、易生病、智力低下等。所以從沒有要我說，他自己主動(dòng)提出以后不出去吃宵夜不喝酒了，當(dāng)時(shí)心里甚是欣慰吶。

　　除了這些之外，當(dāng)時(shí)為了備孕，奶爸還一改往日宅男形象，每個(gè)周末拉著我出去爬爬山，走走路，在戶外活動(dòng)活動(dòng)，名其曰“放松放松神經(jīng)”。是呀，現(xiàn)在人壓力都很大，像我和我家奶爸這樣從小縣城最終留在大城市的人來說這種壓力更是可想而知了，那些年我們的神經(jīng)一直繃得緊緊的，工作、戶口、車子、房子各種事物像一座小山一樣壓著我們從來不敢松懈，但考慮到壓力會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素含量和精子數(shù)量下降，所以奶爸這是在尋找緩解壓力，提高性福的方法吶。

　　說實(shí)在的，回頭再看，當(dāng)初為了備孕，奶爸還是做了不少努力的，不過現(xiàn)如今看到這么可愛的小家伙天天念叨著“最愛爸爸”，估計(jì)奶爸心里覺得一切都是值得的吧。

　　圖片來自網(wǎng)絡(luò)