提到“備孕”二字，顧名思義就是說(shuō)準(zhǔn)備懷孕的夫妻對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備�，F(xiàn)在社會(huì)為了孩子不輸在起跑線上，從備孕開(kāi)始基本就是全家總動(dòng)員，盡量方方面面多下功夫，我家自然也是落入這樣的俗套。

　　想當(dāng)初我們準(zhǔn)備要小孩之前，除了自己每天養(yǎng)足精神，保持好心情，做足必備準(zhǔn)備外，我家奶爸爺沒(méi)有少費(fèi)心，在很多方面做了不少努力吶。

　　第一不得不提的改變就是睡眠習(xí)慣了，我家奶爸是程序員出身，典型的木訥IT男一個(gè)，每天除了電腦就是手機(jī)，常常到了晚上十二點(diǎn)還不睡覺(jué)，抱著手機(jī)看看看。那時(shí)候我常常生氣講“你結(jié)婚干嘛？和手機(jī)過(guò)一輩子就行了！”后來(lái)當(dāng)備孕提上日程后，老公居然自己慢慢改變了作息時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)提前，后來(lái)十點(diǎn)多就睡覺(jué)。手機(jī)以前都是放在枕頭下面的，后來(lái)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)地放在床頭了，我問(wèn)起原因，他居然一臉得意的說(shuō)：“我看了網(wǎng)上說(shuō)，要保證有充足睡眠及充沛的精力和體力干活，這樣更容易懷孕。”話糙理不糙，想想確實(shí)是這樣，如果每天睡眠都不足精力都木有，何談健康受孕？

　　我家老公一直有一些微胖，這和職業(yè)也有很大的關(guān)系，畢竟每天都要坐十個(gè)小時(shí)以上對(duì)著電腦，所以在備孕之前每個(gè)周末他都會(huì)和小伙伴去踢一場(chǎng)足球，出含量大。但自從備孕后，老公就不去踢球了，因?yàn)槲覀兛催^(guò)備孕期間盡量不要接觸粗魯?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如足球、曲棍球、網(wǎng)球、騎馬甚至粗魯?shù)男陨�活。粗魯運(yùn)動(dòng)可能對(duì)生殖器官造成損傷，影響男性產(chǎn)生精子或者射精的能力。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)還是沒(méi)有停過(guò)，轉(zhuǎn)而去辦了一張健身卡，每天晚上去做做仰臥起坐、游泳之類比較舒緩的鍛煉。

　　我家那位在生活作風(fēng)上基本來(lái)說(shuō)算是好好先生了，不抽煙不酗酒不賭博，只是偶爾喝朋友們吃點(diǎn)夜宵喝點(diǎn)小酒。所以當(dāng)初備孕的時(shí)候就沒(méi)有戒煙這個(gè)流程了，不過(guò)為了優(yōu)生優(yōu)育，酒是不得不戒了，因?yàn)樗�知道酒精�?duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導(dǎo)致對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。非常容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，甚至畸形，也容易導(dǎo)致新生兒抵抗力差、易生病、智力低下等。所以從沒(méi)有要我說(shuō)，他自己主動(dòng)提出以后不出去吃宵夜不喝酒了，當(dāng)時(shí)心里甚是欣慰吶。

　　除了這些之外，當(dāng)時(shí)為了備孕，奶爸還一改往日宅男形象，每個(gè)周末拉著我出去爬爬山，走走路，在戶外活動(dòng)活動(dòng)，名其曰“放松放松神經(jīng)”。是呀，現(xiàn)在人壓力都很大，像我和我家奶爸這樣從小縣城最終留在大城市的人來(lái)說(shuō)這種壓力更是可想而知了，那些年我們的神經(jīng)一直繃得緊緊的，工作、戶口、車子、房子各種事物像一座小山一樣壓著我們從來(lái)不敢松懈，但考慮到壓力會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素含量和精子數(shù)量下降，所以奶爸這是在尋找緩解壓力，提高性福的方法吶。

　　說(shuō)實(shí)在的，回頭再看，當(dāng)初為了備孕，奶爸還是做了不少努力的，不過(guò)現(xiàn)如今看到這么可愛(ài)的小家伙天天念叨著“最愛(ài)爸爸”，估計(jì)奶爸心里覺(jué)得一切都是值得的吧。

　　圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)