孕婦是指懷孕的婦女。做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù)，孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。為了生個(gè)健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要。那么，孕婦該如何保養(yǎng)？下面我們一起來(lái)看看吧！

　　孕婦如何保養(yǎng)

　　1、攝取營(yíng)養(yǎng)

　　滋潤(rùn)皮膚如果皮膚非常干澀，你可以攝取蔬菜類及魚(yú)類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。這不僅對(duì)你自身的健康和對(duì)胎兒的發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。

　　2、避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線

　　防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來(lái)就比較活躍，你應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。

　　3、細(xì)心呵護(hù)敏感皮膚

　　使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議你以小面積畫(huà)圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來(lái)潔凈臉部，因?yàn)檫@些清潔用品，或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

　　4、選用正確的沐浴液

　　清水沐浴是最安全可靠的，它不會(huì)引起肌膚的任何不良反應(yīng)，但過(guò)多的沐浴會(huì)刺激你的肌膚。因?yàn)閼言�，你的肌膚變得更加?jì)赡郏�所以洗澡時(shí)應(yīng)特別注意。