而有些號稱強化了鈣的“高鈣奶”產(chǎn)品，其實也沒有必要。奶里的鈣含量本身已經(jīng)足夠高了，而且吸收率也很好。而當(dāng)單次鈣攝入超過500-600毫克時，吸收效率反而會降低。