5、注意不要抽煙喝酒

　　想要一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶，首先應(yīng)該做的就是戒煙戒酒。因?yàn)榫凭珪?huì)損壞生殖細(xì)胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會(huì)影響卵子的發(fā)育，因此，如果準(zhǔn)備懷孕的話，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個(gè)月之后再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會(huì)對卵巢帶來不好的影響，同時(shí)會(huì)影響卵子的質(zhì)量。

　　6、注意控制好體重

　　臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。所以各位正準(zhǔn)備懷孕的女性朋友們最好是根據(jù)自身的條件適當(dāng)?shù)脑鰷p體重。