□母親五十

　　骨質疏松應提前預防

　　隨著女性卵巢的完全萎縮，雌激素降到了低點，此時骨質疏松、腫瘤、老年癡呆、心腦血管疾病等健康問題很容易“登門拜訪”，讓人防不勝防。

　　趙紅建議，由于疾病已經(jīng)正面來襲，生活習慣、營養(yǎng)、運動方面的調理就更為重要。作為子女，在這個時候更應該多關心年邁的母親，比如為母親補鈣，以防骨質疏松等；平時多陪陪母親。

　　說到如何補鈣的問題，趙紅表示，女性在生完孩子后就應該開始補鈣，早點開始儲存鈣質，預防流失。在補鈣的同時要注意補充維生素D，以幫助鈣質的吸收。此外，還要保持適當?shù)倪\動量，最好是戶外運動。

　　針對補充雌激素的問題，趙紅表示，目前對于補充雌激素仍存在一定的爭議，一方面雌激素對減輕更年期癥狀、防治骨質疏松和心血管疾病有益處；但另一方面，如果使用不當會導致一些腫瘤的潛在危險，特別是有乳腺癌、子宮內膜癌家族史的女性。

　　因此，雌激素治療有非常嚴格的適應證，并非人人都適用，必須在醫(yī)生的指導下進行。

　　□對話

　　1.很多女性朋友遇到月經(jīng)不調、肚子難受時，總是到藥店買些中成藥自己調理，這種做法是否合適？

　　趙紅：事實上，多數(shù)人月經(jīng)不調的癥狀相似，起因卻不盡相同。身體出了問題，一定要到正規(guī)醫(yī)院，請醫(yī)生診斷后，針對個體癥狀提出用藥方案。

　　2.不少美容機構都推出了卵巢保養(yǎng)的項目，是否真的有效？

　　趙紅：美容店推出的所謂卵巢保養(yǎng)的項目，多是商家的宣傳。

　　女性的卵巢有兩個功能，一個是生殖排卵，另一個是分泌激素。正常情況下，女性平躺時是摸不到卵巢的，因為卵巢位置在盆腔深處，就是做盆腔B超，也先得喝足了水，使膀胱充盈起來，醫(yī)生才能看到卵巢。當然一般的按摩是觸及不到卵巢的。

　　至于美容店宣傳的，用精油按摩卵巢，可以保養(yǎng)卵巢、延緩衰老是沒有什么科學道理的。精油的成分只能滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液，更別說對整個身體的機能、延緩衰老有什么影響了。當然，通過按摩可以使身體放松，疏通腰腹部經(jīng)絡，不過千萬別指望太多。

　　3.痛經(jīng)對女性來說是常見的問題，同時我們會聽到周圍的人說等結婚后痛經(jīng)就不會再有了。究竟是不是這樣呢？

　　趙紅：痛經(jīng)是女性最常見的問題，臨床上痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)通常是由于女性子宮頸狹窄，或子宮位置屈曲，造成經(jīng)血滯留在子宮內，子宮受刺激而引起的�；楹笥绕涫欠置浜�，陰道口、子宮頸管得以擴張，子宮內膜和經(jīng)血能夠順利排出，所以痛經(jīng)會消失。

　　此外，神經(jīng)因素會引起子宮異常收縮，導致痛經(jīng)，如果婚后生活規(guī)律、精神放松，有可能會有所好轉，但如果勞累、緊張，痛經(jīng)還會加重。子宮過度后傾、子宮發(fā)育不全等也會引發(fā)痛經(jīng)，這種不能用結婚來解決，應該盡早去醫(yī)院。

　　另一種痛經(jīng)是因疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。最常見的是因子宮內膜異位癥、附件炎而引發(fā)的痛經(jīng)。這類患者如果一味等著結婚或生育以后來緩解病情，就會延誤治療。

　　4.您平時有什么保養(yǎng)秘訣嗎？

　　趙紅：我吃飯的時候比較講究葷素搭配，素菜和蛋類相對偏多一些。

　　我喜歡喝茶，春夏季節(jié)會喝綠茶+白菊花，秋冬季節(jié)是鐵觀音、紅茶+檸檬。情緒不穩(wěn)定的時候，會用綠茶+玫瑰花泡水，長痘的時候，會用綠茶+黃菊花泡水。

　　另外，平時我會有意識的選擇紅棗、堅果作為零食。紅棗可以補鐵補血，防止手腳冰涼。我常吃的堅果是瓜子，因為對于維持卵巢功能也有好處。