想生個健康寶寶，至少要用半年時間來做孕前準備工作。夫妻雙方要在各方面做好準備，將身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。放上一首輕柔的音樂，帶著愉快的心情做足功課，孕育一個健康、可愛的小寶寶吧!

　　最基本的

　　準備在決定要孩子之前，你和你的另一半要考慮好即將面對的一切，以及是否已經(jīng)準備好承擔這份責任了。以下問題有助于你們重新審視自己要寶寶的決定：

　　1、你們兩人都愿意要寶寶嗎?

　　2、你們都愿意為了寶寶而犧牲自己的休息和娛樂時間嗎?

　　3、你們對孩子的養(yǎng)育方式是否觀點統(tǒng)一?

　　4、你們是否考慮過未來讓誰照顧孩子，以及怎樣協(xié)調(diào)工作與家庭之間的關(guān)系?

　　物質(zhì)上的準備做好充足的物質(zhì)準備，給寶寶創(chuàng)造一個良好的生長環(huán)境，對于嬰兒用品一定要嚴把質(zhì)量關(guān)，從衣食住行方方面面，迎接寶寶到來，確保寶寶健康。

　　精神上的準備首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫�，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

　　孕前檢查

　　孕前檢查是指夫妻準備生育之前到醫(yī)院進行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現(xiàn)優(yōu)生。男士孕前檢查和女士一樣重要。男女雙方都需做孕前檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。孕前檢查包括以下項目：

　　血常規(guī)檢查尿常規(guī)檢查婦科B超檢查心電圖、胸部X線檢查病毒及弓形體篩查性傳播性疾病檢測乙肝兩對半檢查、甲肝丙肝抗體測定子宮頸刮片檢查染色體檢測性激素六項檢查男士孕前檢查項目點擊詳細了解各個項目的檢查內(nèi)容

身體素質(zhì)準備

　　1、從優(yōu)生的角度考慮，如果你常年服用避孕藥的話，為了讓藥物成分徹底代謝出體外，最好停藥6個月后再懷孕。如果你一直服用避孕藥，那么即使決定懷孕，也要先把當月剩下的避孕藥服用完，這樣可以避免出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血。

　　2、如果你平常不愛運動，則應該循序漸進地開始你的健身計劃。先從一些輕松的活動開始，如每天散步10～20分鐘，或者在日常生活中加進一些運動量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然后步行。

　　3、越來越多的證據(jù)顯示，牙周疾病可能會導致早產(chǎn)和低體重出生兒。所以，你應在懷孕前6個月內(nèi)到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指導，保證孕期牙齒健康，以免后患。

　　4、考查家族健康史。給雙方父母和其他親戚打電話，了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前檢查時，醫(yī)生也會詢問這方面的問題，以便確定你是否需要做遺傳方面的檢查。

　　5、有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應適當調(diào)換工作，避免不良影響。

　　6. 精子怕高溫，所以準備要孩子那段時間，男方不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲要純棉的。

　　7、準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。注意勤洗手。如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發(fā)育有害的傳染病。

　　準備懷孕必須治好的5種疾病

生活起居準備

　　1、刷牙并使用牙線很多研究都顯示女性的口腔健康與她們的生育成效有關(guān)系。

　　每天刷牙，使用牙線，并且每六個月進行專業(yè)的清潔和測試。同時，想要保持牙齒和牙齦健康，不吸煙，避免食用含糖的食物和飲料也很重要。

　　2、遠離寵物小貓、小狗在給我們帶來快樂的同時也可能使懷孕女性染上弓形蟲病。弓形蟲可通過母體的血液、胎盤、子宮、羊水、陰道等多種途徑，使胚胎或胎兒感染，引起流產(chǎn)、死胎或嚴重的腦、眼等部位疾患。所以懷孕前最好與自己的寵物劃清界限。

　　但是，很多人對自己的寵物已經(jīng)有了“深厚的感情”，那么，一定要在懷孕前到醫(yī)院為自己和寵物做一個檢查，如果體內(nèi)抗弓形蟲抗體為陽性，那么你照樣可以把它們留在家里，需要注意的是，應該至少每月帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百安全。

　　3、遠離不安全環(huán)境一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學和放射性物質(zhì)，你最好能改變或離開這個環(huán)境。還有，記住一些清潔劑、殺蟲劑和溶劑都可能會對胎兒發(fā)育有害。如果你對自己的生活和工作環(huán)境不太確定，一定要咨詢醫(yī)生。

　　4、告別煙酒及藥物如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。

　　控制體重

　　5、如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。研究顯示，體重指數(shù)(BMI)低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數(shù)控制在20～30之間。現(xiàn)在就去測測你的體重指數(shù)。