精子和卵子在人體不良的生理狀態(tài)下或不良的自然環(huán)境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾，質量受到影響。因此，我們必須了解不宜受孕時間，避免在劣質的生理狀態(tài)下受孕。

　　不宜受孕時間 1：在人體生理節(jié)律低潮時間里受孕

　　科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。

　　人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。

　　避開不宜受孕時間：

　　1.找出夫妻雙方生理節(jié)律高潮時間。一般來講，體力生理節(jié)律周期為23天，情緒生理節(jié)律周期為28天，智力生理節(jié)律周期為33天。每一種生理節(jié)律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。如果夫妻能在3個節(jié)律的高潮期時間里受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。

　　2.可通過萬年歷計算人體節(jié)律周期。人體生理節(jié)律周期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數(shù)，還需加上閏年所增加的天數(shù)。然后，分別除以23、28、33這三個數(shù)字，通過所得余數(shù)大小便可得知身體分別處于三個節(jié)律周期的哪一階段。余數(shù)等于臨界日的天數(shù)為臨界日，余數(shù)小于臨界日為高潮期，余數(shù)大于臨界日為低潮期。

　　不宜受孕時間 2：在身心不佳或同房次數(shù)不恰當時受孕

　　研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài)，會使內分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態(tài)中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優(yōu)良的受精卵。

　　反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵，并影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。

　　避開不宜時間：

　　1.準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。

　　2.準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄，精子數(shù)量少;過疏會使精子老化，活力欠佳。