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準(zhǔn)媽媽孕期有哪些禁忌?

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2021年11月18日 15:31:30 

  孕育小孩可以說是夫妻之間的一件大事,是一個值得終生回味的歷程,充滿了神奇的色彩。在準(zhǔn)媽媽辛苦孕育十月,順利產(chǎn)下健康的寶寶升級為媽媽的時候,將會是作為女人一生中最為自豪和快樂的時刻。

  懷孕這一歷程是由大大小小的經(jīng)歷構(gòu)成的,這些經(jīng)歷對于寶寶的孕育也會有相應(yīng)的影響。因此,作為準(zhǔn)媽媽一定要知曉懷孕期間的注意事項,做好最充分的準(zhǔn)備,以最佳的身心狀態(tài)迎接健康寶寶的到來。

  懷孕后具體應(yīng)該注意什么,要怎么做,接下來將從衣食住行四個方面講解,準(zhǔn)媽媽們請看過來。

  懷孕期間穿衣打扮的禁忌眾多,因為穿著的合適與否,對于寶寶的孕育極其重要。首先一定要注意,懷孕之后不要再穿高跟鞋,高跟鞋極不安全,容易發(fā)生流產(chǎn)的情況,也不能選擇底部太平的鞋子,因為很容易感到肌肉疲勞。準(zhǔn)媽媽們可以選擇稍微有一點點坡度的鞋子,鞋子要具有防滑功能,尤其是洗澡時候穿的涼鞋。

  另外孕婦在懷孕期間穿的內(nèi)衣內(nèi)褲以及外衣都要仔細(xì),不能再和沒懷孕時一樣隨意。

  隨著孕周的增加,準(zhǔn)媽媽們會發(fā)現(xiàn)自己的胸部變大了,原來的內(nèi)衣穿著很不舒服,這時要根據(jù)自身情況重新選擇一款大小合適的內(nèi)衣。

  內(nèi)褲不要穿太緊的,要有足夠的彈性,尤其是對于準(zhǔn)媽媽的腹部要足夠?qū)捤桑龅讲环恋K血液循環(huán)。

準(zhǔn)媽媽孕期有哪些禁忌?

  外衣的選擇要講求便于活動、穿脫自如的準(zhǔn)則,到了一定的孕周可以選擇合適的孕婦裝,一定要選擇可根據(jù)肚子隆起程度腰圍可以伸縮的外衣,保護(hù)腹部不受傷害。

  選擇的孕期服裝的材質(zhì)和顏色也要特別注意,準(zhǔn)媽媽的皮膚較平常更加敏感,穿人造纖維面料的衣服容易過敏,孕期最好選擇全棉或真絲的衣服,尤其是內(nèi)衣。

  孕期要特別注意的另一方面就是飲食了,要注意合理搭配飲食,不吃垃圾食品,營養(yǎng)均衡,多吃一些蔬菜和水果。

  孕婦首先要知道什么東西可以吃、什么東西要少吃、什么東西不要吃。煙酒這種對孕婦百害而無一利的東西一定要完全禁止,碳酸飲料也盡量不要喝。

  還有一些水果也是不適合孕婦吃的,像桂圓和荔枝等,過多食用糖類容易產(chǎn)生孕期糖尿病。

  懷孕期間要注意葷素搭配,盡量少吃辛辣刺激的食物,要注意鈣鐵及維生素的攝入,遵從醫(yī)生囑咐補(bǔ)充葉酸或其他的一些營養(yǎng)補(bǔ)品。有些孕婦有可能孕期氣血不足,這時候要注意吃一些補(bǔ)充氣血的食物。

  總而言之,多吃一些適合孕婦吃的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素及微量元素;葷素搭配、營養(yǎng)均衡補(bǔ)充寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)。

  另外,孕婦生病服用藥物一定要特別注意,一定要咨詢醫(yī)生的意見和建議,不合理的用藥對于胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生的不利影響重大。

  居住環(huán)境對于寶寶的孕育也有重要影響,第一要記住的就是剛剛裝修的地方不能居住,新裝修的房子甲醛等有害物質(zhì)特多,極容易造成孕婦流產(chǎn)或者寶寶發(fā)育畸形。

  孕婦住的地方要整潔,如果房間內(nèi)部雜亂,亂堆東西,很容易碰到準(zhǔn)媽媽,而且房間雜亂也很容易影響準(zhǔn)媽媽的良好心情,因此準(zhǔn)爸爸這時候就要多分擔(dān)一點,經(jīng)常整理一下房間,將不用的東西歸納整理一下,防止碰到準(zhǔn)媽媽。

  另外居住的地方要安靜,不要太過于嘈雜,環(huán)境太嘈雜會影響孕婦的心情,影響寶寶的發(fā)育,懷孕期間如果環(huán)境嘈雜應(yīng)該考慮更換一個安靜的住所養(yǎng)胎。還有就是保持房間內(nèi)空氣的流通,室內(nèi)溫度讓準(zhǔn)媽媽感到舒適。

  行是準(zhǔn)媽媽要特別注意的另一個方面。準(zhǔn)媽媽出行最重要的就是要保證安全,不去一些危險的地方。孕婦的身體會很容易感到疲憊,尤其是孕晚期,因此要避免長途跋涉及長時間的坐車或行走?梢赃M(jìn)行一些適度的運動,但一定要避免勞累,堅持每天慢步行走半個小時,這樣子可以保持孕婦情緒穩(wěn)定,對于后續(xù)順產(chǎn)也有很大幫助。

  在孕期出行要避免去人流量大的地方,尤其是注意在孕期之間遠(yuǎn)離調(diào)皮好動的小朋友,更不要去抱小孩子,出行的時候更不要提重物,保證出行的輕松安全。等到孕晚期,準(zhǔn)媽媽盡量不要再去一些離家遠(yuǎn)的地方,盡量在住所附近活動,隨時準(zhǔn)備迎接新生命的到來。

  孕育寶寶是一個特殊的歷程,需要準(zhǔn)媽媽注意的事項非常多,這些孕期禁忌的常識準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們一定要知曉,千萬不要大意,做好最充分的準(zhǔn)備迎接健康寶寶的到來。

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