玲玲今年才28歲，自從結婚后就一直想要孩子，但這兩年出現過2次流產，都是懷孕兩個月左右胎死宮內，這讓玲玲非常傷心，同時也受到周邊的人指指點點。經過半年的身體調養(yǎng)，玲玲又懷孕了，害怕再次流產，玲玲非常小心，甚至吃喝拉撒都在床上完成，生怕出一點差錯。

　　確實懷孕早期受精卵著床還不是很穩(wěn)定，此時是流產高發(fā)期，所以已經做好全方位護理。但并不代表著天天躺在床上，還需注意飲食和其他方面調理，這樣才能順利分娩出健康可愛的寶寶，那懷孕前三個月該注意什么呢？

　　懷孕前三個月應該注意什么？

　　1、合理補充營養(yǎng)胎兒

　　生長所需要的營養(yǎng)從母體中獲取，所以孕媽媽要補充足夠的營養(yǎng)，滿足自身和胎兒生長發(fā)育需求，不過也不能吃太多，以免引起消化不良。懷孕前三個月正是胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育黃金期，應合理補充葉酸，提高血液中葉酸濃度，預防胎兒神經管畸形，降低患尿道裂、唐氏綜合癥、唇裂以及自閉癥風險。

　　2、管理好情緒

　　懷孕前三個月正是胎兒腭部發(fā)育關鍵期，情緒不穩(wěn)定會影響胚胎發(fā)育。保持平和樂觀的心態(tài)和愉快心情才有利于腭部發(fā)育，孕婦心情一旦發(fā)生變化，應及時跟親朋好友溝通，不能一直憋在心里，同時避免精神受到強烈刺激。

　　3、避免同房懷孕

　　前三個月胚胎正在形成，胎兒各個器官正分化發(fā)育，孕激素分泌還不充分，易出現流產或先兆流產，所以此階段絕對禁止同房。同時也不能接觸有毒的化學物質和放射線。防止引起胎兒發(fā)育畸形或流產。

　　4、多注意休息

　　懷孕前三個月應保證有足夠睡眠，每天至少睡夠7~8個小時，不能讓自己太疲憊，少玩電子產品或看電視。另外懷孕后身體發(fā)生變化，對各種營養(yǎng)需求量增加，新陳代謝速度加快，陰道分泌物也隨之增多，因此局部易受到細菌入侵，所以應注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，內褲一天一換洗。

　　此外，每天用溫水擦洗乳頭和乳暈，保持局部清潔和衛(wèi)生，若乳頭凹陷應經常用手或吸奶器往外牽拉。

　　5、拒絕做劇烈運動

　　懷孕早期可選擇緩和的運動如散步或孕婦瑜伽，不過此時胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，孕婦身體狀況也不穩(wěn)定，因此不能做劇烈運動，以免引起流產。另外選擇寬松柔軟的衣服，不能束腰，也不能穿緊身褲，更不能穿高跟鞋，以免引起全身疲勞，影響胎兒和孕婦身體健康。

　　6、定期做產檢

　　一般懷孕7~8周做第1次產檢，通過B超檢查看看是否有孕囊、胎心和胎芽，判定是否是宮內孕，同時核對準確的孕周，計算預產期。懷孕12周時做第2次產檢，不過必須空腹產檢，檢查的項目有血常規(guī)、NT檢查、心電圖、血型、甲狀腺和生化項目。

　　溫馨提示

　　懷孕前三個月易出現早孕反應如嗜睡、排尿次數增多、全身疲勞和惡心嘔吐以及食欲不振，這是正�，F象，不用太擔心。不過也要多留意自身癥狀，若出現不明原因腹痛和流血應立馬就醫(yī)。孕早期是關鍵時刻，應多休息，不要勉強自己，拒絕做重體力活，同時要保持心情愉快，及時補充葉酸片。