懷孕期間的飲食對(duì)母嬰健康起著至關(guān)重要的作用，因此一些對(duì)胎兒健康有影響的食物都要盡量遠(yuǎn)離，那么在懷孕期間需要遠(yuǎn)離哪些食物?下面我們來一探究竟。

　　酒精飲料、濃茶、咖啡

　　科學(xué)相關(guān)指出，酒精對(duì)胚胎發(fā)育的各個(gè)階段都有明顯的毒性作用，容易引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形，因此孕期必須戒酒，即使是酒精度數(shù)比較低的啤酒、對(duì)人體有一定抗氧化功效的紅酒。

　　濃茶和咖啡中的咖啡因，可以穿過胎盤屏障，增加4～6個(gè)月的自然流產(chǎn)率，增加低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)影響胎兒心血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，應(yīng)盡量避免，能不喝就不喝。

　　高糖食品

　　孕期泌乳素、腎上腺激素分泌增加，這兩種激素都會(huì)對(duì)抗胰島素，使準(zhǔn)媽媽患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增高。而西式甜點(diǎn)、甜飲料等高糖食物會(huì)快速升血糖，更增發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，另外富含磷酸的甜飲料還會(huì)增加孕媽咪體內(nèi)鈣的流失，增加其骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。所以可以選擇新鮮的水果作為餐后零食，補(bǔ)水比較好喝白開水。

　　孕期飲食注意事項(xiàng)

　　高鈉食品

　　高鈉膳食不僅會(huì)增加妊高癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且孕后六七個(gè)月很多孕媽咪會(huì)出現(xiàn)水腫，有的會(huì)腫得連鞋都穿不上，更好控鈉。

　　煎、炸、熏、烤食品

　　煎、炸、熏、烤脂肪含量高，易增加孕媽咪能量攝入，體重增加過快，進(jìn)而易引起妊娠高血壓、妊娠糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)等。

　　不新鮮蔬菜

　　不新鮮的菜包括放置時(shí)間久的蔬菜和腌制的酸菜、泡菜、酸豆角、咸菜等。它們含有較高的亞硝酸鹽，會(huì)氧化血紅蛋白上的二價(jià)鐵，使其失去運(yùn)輸氧氣的能力，從而降低機(jī)體整體運(yùn)輸氧能力。從而可能影響胎兒發(fā)育;另外還會(huì)增加胃癌和膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。