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這些受孕誤區(qū)你知道嗎?(2)

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年04月12日 21:35:06 

  誤區(qū)7

  孕前的飲食營(yíng)養(yǎng)盡量多吃,越有營(yíng)養(yǎng)越有利寶寶健康!

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  每個(gè)準(zhǔn)媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康,所以我在懷孕前就進(jìn)行大補(bǔ)工程,即使?fàn)奚T人身材也是值得的。

  專(zhuān)家分析:

  孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備也不是說(shuō)什么都越多越好,比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉,甚至還會(huì)帶來(lái)意想不到的后果。

  正確做法:

  首先,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西要多樣化,不偏食,不忌嘴。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要遵循科學(xué)、合理的原則,應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意食物的選擇,避免食用被污染的食物。學(xué)會(huì)科學(xué)的鑒別,給寶寶一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的未來(lái),也給準(zhǔn)媽媽自己一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。

  誤區(qū)8

  懷孕前只需戒煙戒酒,遠(yuǎn)離輻射,就夠了。

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  孕前,都說(shuō)戒煙戒酒,我們已經(jīng)很?chē)?yán)格地執(zhí)行了,不會(huì)有什么問(wèn)題啦!

  專(zhuān)家分析:

  由于缺少經(jīng)驗(yàn),很多夫婦在準(zhǔn)備懷孕前都會(huì)自然地想到要提前戒煙戒酒,認(rèn)為這樣就可以孕育一個(gè)健康的寶寶了。殊不知,一些平常生活中的惡習(xí)同樣會(huì)影響寶寶的發(fā)育健康。

  受孕時(shí)男女雙方的健康狀況、營(yíng)養(yǎng)、精神因素都會(huì)影響受精卵的質(zhì)量。因此,應(yīng)認(rèn)真細(xì)心地選擇受孕時(shí)機(jī),選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

  正確做法:

  注意保持身體健康和正常的生活節(jié)奏。要加強(qiáng)自我保健,注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài),做好充足的懷孕心理準(zhǔn)備。

胎教音樂(lè)
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