適度的壓力可以激勵人奮進向上，完全沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大又會使人因無法承受而出現(xiàn)心理問題。

　　目前，不僅是成年人有心理壓力，孩子也不例外。作為父母，有責任幫助孩子克服壓力，因為對孩子來說，父母應該是他們最重要、最信任的人。

　　那么，如何幫助孩子克服心理壓力呢?

　　01

　　認真傾聽孩子的心聲

　　要想幫助孩子首先要了解孩子，了解他們的心理壓力是什么、壓力來自何處。

　　所以，父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，要專心認真地聽孩子說話。

　　只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

　　這樣，你才能了解孩子的真實情況,也才能針對問題給孩子以實際的幫助。

　　幫助孩子克服恐懼，有時候，孩子會因為自己和有些同學做得不一樣而被孤立，比如有的男孩子不愿跟著別人一起逃學、不愿在考試時跟同學一起作弊、不愿偷著學抽煙等等。

　　他們會因此而受到嘲笑,甚至被孤立，也會由此感到恐懼、不知所措。

　　這時，父母應當教育孩子堅持原則，不對的事就一定不能做;要讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

　　02

　　向孩子分享自己的經(jīng)驗

　　分享自己的經(jīng)驗要孩子知道，壓力人人都會有，父母也常常會有煩惱的時候。

　　這樣，可以避免說教之嫌，孩子對父母的話也就比較容易聽進去了。

　　同時，父母也應該告訴孩子自己是怎樣應對困難、克服壓力的，給孩子樹立一個實際的榜樣，以增強孩子的勇氣和信心。

　　03

　　培養(yǎng)孩子的自尊

　　這樣可以加強孩子抗拒各種不良誘惑的定力，也有助于他們勇敢地面對逆境與挫折。

　　在遇到一些具體事情時，多讓孩子發(fā)表自己的意見;

　　把一些適合孩子做的.事交給他們，鼓勵他們自己動手去做;

　　尊重孩子的想法，在對一些是非問題的討論中多讓孩子發(fā)表意見等等;

　　這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好辦法。

　　孩子有自尊就會有勇氣、有膽量，就會有較強的明辨是非的能力。

　　04

　　關心孩子的成長，鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

　　平時多參加一些學校組織的課外活動或社會實踐活動，這對疏導緩解孩子的心理壓力是大有好處的。

　　有些父母望子成龍心切，總是強迫孩子在課后去學這個、學那個，結果往往事與愿違。

　　正確的做法應該是尊重孩子自己的意愿，根據(jù)他的興趣及所長理性地進行選擇和培養(yǎng)。

　　在大多數(shù)情況下，只要父母能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問題并加以適當?shù)囊龑�，便會有效地緩解或消除孩子的心理壓力，使他們愉快地健康成長。

　　注意：

　　當孩子有過錯時，不宜在吃飯的時候責備或打罵他，這樣會影響孩子的食欲和消化。

　　因為人的高級神經(jīng)系統(tǒng)活動，對胃腸的消化功能有影響。

　　當進食時，由于條件反射的作用，胃腸的消化液分泌旺盛，胃腸蠕動增強，食欲很好。

　　在人們情緒不好時，大腦皮層對外界環(huán)境反應的興奮性降低，使胃腸分泌的水分液減少，胃腸蠕動減弱，從而對食物的消化吸收功能降低。

　　這樣就使食物在胃中停留的時間延長，使人沒有饑餓感，吃不下飯，即使勉強吃下去，也常感到肚子不舒服。

　　另外，也不要讓孩子邊聽故事邊吃飯，邊看電視邊吃飯，這些都會影響消化，而造成孩子食欲不好，消化不良等。

　　孩子懶惰與否，不是取決于遺傳因素，而是環(huán)境造成的。

　　其中，家長的因素起著決定作用。

　　有的家長，孩子從小到大都如珠似寶，孩子想自己做點什么事情，不是怕它做不好，就是怕弄臟衣服，再不然怕孩子浪費時間。

　　結果等孩子養(yǎng)成了衣來伸手、飯來張口的習慣時才悔之晚矣。