孩子免疫力低怎么辦？

　　免疫力是人體的防御機(jī)制，可以識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的病毒、細(xì)菌等。免疫力低下就容易受到病菌的侵害，極易生病。免疫力低下怎么辦?下面首先就來(lái)了解免疫力低下有哪些表現(xiàn)。

　　小伙伴們可以簡(jiǎn)單地通過(guò)以下 7 條進(jìn)行檢測(cè)，如果滿足 3 條以上，就要注意寶寶的免疫力啦：

　　經(jīng)常感冒：一年內(nèi)患感冒超過(guò) 3 次，尤其在季節(jié)交替溫度驟變的時(shí)候容易感冒，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上，還經(jīng)常出現(xiàn)由感冒引發(fā)支氣管炎甚至肺炎的情況；

　　身體疲憊：經(jīng)常感到疲憊，稍做一點(diǎn)事就感到累。即使每天睡眠時(shí)間超過(guò) 9 小時(shí)，仍然感覺(jué)困，做事提不起精神，并且特別容易分神；

　　愈合能力差：傷口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特別慢；

　　腸胃嬌弱：容易患上腸胃病。比如外出吃飯時(shí)，同樣的食物別人吃了沒(méi)問(wèn)題，而你卻肚子疼，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)上吐下瀉的；

　　口腔潰瘍：經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍；

　　頻發(fā)炎癥：經(jīng)�？人郧胰菀滓�發(fā)支氣管炎、肺炎、咽喉炎等；

　　哮喘反復(fù)：哮喘的病人，且哮喘反復(fù)發(fā)作。

　　寶寶免疫力低到底該怎么辦呢？

　　1、均衡飲食

　　專家稱，孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

　　2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　專家指導(dǎo)，雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　3、多喝白開水

　　專家指出，多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

　　4、免疫預(yù)防接種

　　為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ�按時(shí)為寶寶接種疫苗。

　　5、規(guī)律的生活習(xí)慣

　　專家表示，父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

　　6、不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)孩子的感染不是很嚴(yán)重時(shí)，千萬(wàn)不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的"敵人"時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

　　7、母乳喂養(yǎng)

　　母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病�？梢哉f(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過(guò)給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

　　8、不要吃得過(guò)飽

　　兒科專家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過(guò)飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　9、撫觸

　　在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。