如果不限制孩子在睡前使用以上設(shè)備，會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響�？梢栽谒�前陪孩子讀讀繪本、講講故事。

　　2適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)法

　　孩子都是處于在一個(gè)發(fā)展中的一個(gè)階段，它會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，而且大概率都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)跳躍性的反復(fù)。這就要求我們家長(zhǎng)要一遍遍的，跟孩子去重復(fù)和強(qiáng)化他這樣的一個(gè)行為。當(dāng)孩子做到按時(shí)起床，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個(gè)階段性的獎(jiǎng)勵(lì)，可以是物質(zhì)，也可以是口頭語言的表揚(yáng)。

　　但是我們所有的表揚(yáng)都要具體到某一個(gè)細(xì)節(jié)和某一個(gè)行為。要讓孩子清楚地知道，我們是因?yàn)樗�今天的早起給予了他肯定或者是表揚(yáng)。

　　3學(xué)會(huì)閉嘴

　　看著孩子磨磨蹭蹭，我們家長(zhǎng)很容易就會(huì)陷入不斷地催促中。

　　但要注意，這個(gè)期間我們最重要的事情就是學(xué)會(huì)閉嘴，不要沒完沒了地催促孩子，催促過多的話，孩子很容易就會(huì)厭煩，反而會(huì)適得其反。

　　我們要做到溫柔的堅(jiān)持，平日多給孩子灌輸時(shí)間的概念。要知道，新的習(xí)慣需要時(shí)間、練習(xí)和耐心。