隨著寶寶的長大，單純的母乳或奶粉已經不能滿足他的生長所需，這時候就需要開始添加輔食。

　　對于一些新手媽媽來說，不知道該給寶寶喂什么樣的輔食，會感覺到有些迷茫，可有些輔食上面的坑，要學會避免。

　　這三種輔食寶媽自認健康，卻對寶寶沒好處

　　1、自制米粉

　　眾所周知，米粉是寶寶添加的第一產品，這是因為嬰兒米粉在大米的基礎上，加入了鐵、鈣、鋅及多種維生素，來全方面的滿足嬰幼兒成長所需。

　　另外，還利于腸道消化，再加上容易和各種果泥、菜泥、肉泥等融合，使得營養(yǎng)更加全面。然而，有部分寶媽覺得購買的嬰兒米粉，不夠安全，可能會添加各種不良的添加劑。

　　于是就想著還不如自己動手自制米粉，這種親身喂寶寶做安全的想法是好的，但是自制的米粉可能就只富含大米中所含的營養(yǎng)成分較少，不包含一些微量元素，將無法滿足寶寶的生長需求，因此不建議給娃食用。

　　雖然這樣的做法初衷是覺得健康，但也需要考慮到營養(yǎng)是否豐富，再者現在的嬰幼兒米粉都是通過衛(wèi)生組織篩選的，一般不會對寶寶造成傷害。

　　2、雞湯煮粥

　　很多人會進入的一個誤區(qū)，就是覺得所有的營養(yǎng)都在湯里，湯是精華，其實不然，在煲雞湯的時候，最有營養(yǎng)的是雞肉和脂肪。

　　而大部分的人覺得雞湯營養(yǎng)豐富，為了讓自己的孩子補充足夠的營養(yǎng)，于是就將熬出的雞湯煮粥給寶寶吃，但是這樣不僅不能幫助娃補充營養(yǎng)，反而會因為湯汁里面含有的脂肪含量太高，而對他們的腸胃造成傷害，畢竟娃還尚小，腸胃沒有發(fā)育完善。

　　其實，想要給寶寶添加輔食補充營養(yǎng)，可以慢慢地添加葷類食物，如魚類、蝦類、肉末等。

　　3、果汁

　　水果中富含有多種維生素和膳食纖維，有些寶媽為了給娃補充營養(yǎng)，可能會選擇自己鮮榨果汁給寶寶喝，看起來很營養(yǎng)健康，但其實并不適合嬰幼兒食用。

　　這是因為水果中的維生素和膳食纖維，經過榨汁機的加工后大部分會被破壞，遺留下來最多的就是糖分，營養(yǎng)成分含量較少。

　　我國居民膳食指南和美國兒科協(xié)會都有明確表明，1周歲前的寶寶不建議喝果汁，1～3歲每天也不要超過120ml。

　　其實，對于寶寶而言最好的飲品是白開水，若是想要維生素、膳食纖維，可以給娃做蔬菜泥。

　　寶寶輔食該如何添加？

　　1、第一階段：6～8個月喂糊狀食物

　　這時候寶寶的腸胃功能還比較弱，這個階段最好是先喂含鐵量較高的嬰兒米粉作為第一輔食，可以從剛開始的加入1～2勺調成汁狀，持續(xù)7天后，開始變成加入5～6勺，慢慢調成稠糊狀。

　　待到適應15天后，寶媽可以嘗試將各種蔬果、肉類等煮熟后打成泥狀，混入米粉中，但需要注意的是每加入一種新的食物，需要觀察三天，在沒有任何反應后，再考慮在另一種，在確定幾種食物都不會過敏后，才能混合加入米粉中給寶寶食用。

　　2、第二階段：8-9個月喂小顆粒狀食物

　　在經歷在一階段后，寶寶的咀嚼、吞咽能力得到一定的提升，這時候可以嘗試著給娃加入一些小顆粒狀的食物，如肉末、小米粥、大米粥、蔬菜粥等，逐步鍛煉他們的咀嚼、吞咽能力。

　　每一次添加一種新的食物時，還是需要跟上述方法一樣，添加一種觀察三天后，再加另外的種類。

　　3、第三階段：9～12個月喂小塊狀食物

　　這個階段的大多數寶寶都已經萌生出1～2顆乳牙，這時候寶媽可以嘗試給娃添加一些塊狀的食物，如將胡蘿卜、南瓜等蒸熟后切成塊狀來給孩子吃，逐步鍛煉孩子的口腔肌肉和牙齒。

　　各位寶媽在給寶寶添加輔食的道路上，不僅要照顧娃嬌嫩的腸胃，避免入坑，還需要保證營養(yǎng)成分的充分攝入，這樣他們才能夠茁壯成長。