一般來講，寶寶六個月左右就開始添加輔食了，因為母乳里面的鐵元素快消耗完了，需要用食物來獲得鐵元素。

　　為了寶寶營養(yǎng)充足，許多媽媽在輔食上下了很多功夫，好看的形狀、好聞的味道、好吃的口感，媽媽都會特別注意。

　　但是，輔食的添加是非常有講究的，下面這4種最常見的輔食最好別給寶寶吃了！

　　一、魚松

　　魚松營養(yǎng)價值高，食用方便，而且不用擔心魚刺問題，家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。

　　因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚松：拌稀飯、拌面條，給寶寶作零食。

　　然而，有研究表明，魚松中氟化物含量比較高，長期食用魚松，會導致氟化物在體內蓄積，從而食物性氟化物中毒。

　　所以，魚松可以吃，但是不能當作營養(yǎng)補充品長期食用，更不能成為寶寶攝取魚肉的惟一來源。

　　二、菜湯

　　為了讓寶寶吃到更多的蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，很多媽媽會選擇把各種素材切碎，放到鍋里煮菜湯給寶寶吃。

　　但這種做法也是不太好的，因為菜葉上面會有殘留的農藥和草酸，會溶解在水里，不但沒營養(yǎng)，還影響寶寶健康。

　　而且，如果寶寶經常和菜湯，長時間下來就會習慣這個味道，會影響到白開水的飲用。

　　三、清稀飯

　　媽媽們?yōu)榱朔乐箤殞毶匣穑�給寶寶選擇的輔食一般是稀飯，米糊、米粉這類食物。

　　為什么不建議給寶寶吃清稀飯呢？這是因為這類輔食營養(yǎng)含量少，就是淀粉和水，不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

　　而且這類食物很漲肚子，吃完之后會有很強的飽腹感，就會影響寶寶其他食物的攝入。

　　如果要給寶寶吃稀飯的話，最好里面加一些蛋黃、蔬菜、菌菇等等，這樣的粥味道更好，也能滿足寶寶的需求。

　　四、水果汁

　　很多媽媽沒事的時候就喜歡給寶寶榨水果汁，嘟媽要告訴大家，水果汁可以喝，但不宜過早、過量。

　　這是因為，水果汁是濃縮的食物，幾個水果才能榨一杯汁，含糖量比較高。

　　再來就是，如果寶寶經常喝水果汁，容易啊變得挑剔，以后可能就不愛喝白開水了。

　　建議媽媽給孩子吃果泥，其中蘋果泥是常用的，蘋果含有寶寶成長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)成分，而且容易消化。

　　媽媽門要記�。翰怂�、清稀飯、果汁是飲料，不是輔食，不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

　　而且，輔食不是想添加就添加，剛開始添加輔食，要少量，然后觀察寶寶能不能適應，循序漸進。