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寶寶夏日飲食篇之嚴(yán)格遵守8大紀(jì)律(2)
媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年07月09日 14:22:01紀(jì)律8夏日也可進(jìn)補(bǔ)
很多人都知道冬季適合進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)，夏季也是給寶寶補(bǔ)補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)。夏補(bǔ)能調(diào)和寶寶的脾胃，打開寶寶的食欲。但要注意的是，夏補(bǔ)要清補(bǔ)而不是像冬天那樣滋補(bǔ)。
美食范例：夏季食補(bǔ)粥
大麥粥：用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。
綠豆百合：綠豆30g、百合100g，煎湯食用，有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效。
雙皮飲：西瓜皮30g、冬瓜皮30g、蘆根30g，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效。
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