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寶寶吃什么好呢 4款營養(yǎng)食譜推薦

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年03月16日 10:06:03 

  一、綠色面條

寶寶吃什么好呢 4款營養(yǎng)食譜推薦

  食材準(zhǔn)備:少許面粉、菠菜。

  制作過程:首先,我們需要先將新鮮的菠菜清洗干凈,將菠菜榨成汁,將菠菜的殘?jiān)^濾掉。其次,將菠菜汁放入準(zhǔn)備好的面粉中,反復(fù)揉搓成面團(tuán)。要是菠菜汁太少,那么還是可以加入少許水。面團(tuán)揉搓好之后,我們可以先將面團(tuán)放在放置十分鐘。最后,將面團(tuán)弄成片狀,切成面條狀,放入鍋中熬煮成面條即可。

  營養(yǎng)解析:孩子的飲食選擇其實(shí)和孩子的視覺選擇有關(guān)系。綠色的面條對于孩子也是存在一定吸引力的。綠色菠菜面條營養(yǎng)又容易被食用,非常適合寶寶選擇。

  二、玉米蛋餅

  食材準(zhǔn)備:新鮮甜玉米,雞蛋兩個(gè),少許煉乳,鹽巴,面粉以及牛奶。

  制作過程:首先準(zhǔn)備新鮮的甜玉米,將玉米粒刮下來,放在碗中。將雞蛋打散充分?jǐn)嚢瑁尤霚?zhǔn)備好的煉乳以及鹽巴,攪拌均勻。再加入少許面粉,充分進(jìn)行攪拌。其次,將準(zhǔn)備好的牛奶也加入雞蛋面粉中,最后將充分?jǐn)嚢韬玫挠衩酌娣酆湃氩徽冲佒屑宄娠灐?/p>

  營養(yǎng)解析:牛奶以及玉米可口且含有較多的營養(yǎng)元素。孩子們都喜歡吃一些餅干類型的食物,媽媽們親自為孩子制作玉米蛋餅,一定能夠受到寶寶們的喜歡。

  三、果凍蛋羹

  食材準(zhǔn)備:雞蛋少許,白開水,鹽巴。

  制作過程:首先準(zhǔn)備好雞蛋,將雞蛋打散,加入溫開水,往雞蛋中加入少許鹽巴,其次用勺子將雞蛋中的少許泡沫清除干凈。最后,在盛有雞蛋的碗中蓋上保鮮膜,用牙簽將保鮮膜戳破,將雞蛋羹放在蒸鍋中進(jìn)行蒸煮十分鐘即可。

  營養(yǎng)解析:雞蛋羹松軟容易被食用,金黃的雞蛋羹其實(shí)受到很多寶寶的喜愛。果凍雞蛋羹中含有豐富的蛋白質(zhì),清淡可口,適合孩子食用。

  四、紅薯粥

  食材準(zhǔn)備:少許大米,南瓜,胡蘿卜以及紅薯、青菜

  制作過程:首先,將大米清洗干凈,大米需要用清水浸泡半小時(shí)。其次,我們需要用小奶鍋將大米熬成米糊狀,將準(zhǔn)備好的胡蘿卜紅薯以及青菜清洗干凈,用開水燙煮一遍。其次,將這些蔬菜放入榨汁機(jī)榨成青菜泥,最后將這些泥狀物放入米糊中熬煮片刻即可。

  營養(yǎng)解析:紅薯粥中加入胡蘿卜以及南瓜,顏色鮮艷且香味濃郁,非常適合寶寶們食用。特別是一周歲以內(nèi)的寶寶,非常喜歡這種多彩的飲食。天然的飲食營養(yǎng)對于寶寶來說是非常適合的。

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