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入秋防秋燥 寶寶適宜吃的食物推薦(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2012年08月30日 09:01:23 

  食物禁忌:木耳含有較多的膳食纖維,易滑腸,會加重腹瀉癥狀,腹瀉的寶寶不要食用。

  適合年齡:1歲以上的寶寶菜花為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng):菜花質(zhì)地細(xì)嫩,易消化吸收,菜花含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。菜花的維生素C含量極高,不但有利于寶寶的生長發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強(qiáng)體質(zhì),增加抗病能力。

  怎么給寶寶吃:對于小一點(diǎn)的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點(diǎn)鹽給寶寶吃,對于大一點(diǎn)的寶寶可以將番茄與菜花同炒,味道酸甜,營養(yǎng)豐富。

  食物禁忌:制作菜花涼菜時(shí)最好不加醬油,如果偏好醬油的口味,可以少加生抽。

  適合年齡:6個(gè)月以上蜂蜜為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng):蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機(jī)鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

  怎么給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60° C 溫開水沖服。

  食物禁忌:蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質(zhì)遭到破壞,產(chǎn)生過量羧甲基糖醛,使蜂蜜的營養(yǎng)成分大受破壞。另外,用熱開水沖服還會影響蜂蜜甜美的味道,使其產(chǎn)生酸味適合年齡:1歲以上。

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