生產(chǎn)是一件壯舉，但同時也很平常。之后你的月經(jīng)周期可能出現(xiàn)混亂，你會焦慮，覺得一切都變了，所以也難怪有研究顯示女性往往在產(chǎn)后會抑郁了。你可能聽說過“產(chǎn)后憂郁”，這是用來形容生完寶寶后的一兩天中想哭、極度情緒化等。這是很常見的現(xiàn)象，可能與荷爾蒙的變化或在醫(yī)院環(huán)境里情感脆弱有關(guān)。

　　不過，產(chǎn)后抑郁癥不同于產(chǎn)后憂郁，它會在產(chǎn)后長達兩年左右的任何時間出現(xiàn)。照料小寶寶或大一點兒的孩子都會充滿壓力，而你可能對自己的新角色不像原來期望的那樣滿足和高興。相反，你可能總是覺得疲憊、有負罪感，甚至把你做不好而其他媽媽卻能處理得更好的事情歸因于你自己的錯。

　　許多女性有過這樣的感覺，大多數(shù)人都不理解為什么每當(dāng)自己期望過高時就會有這樣的感受，下面告訴你一些之所以會這樣的原因：

　　1.如果你的生產(chǎn)經(jīng)歷不像你期望的那樣，怨恨和憤怒的情緒就會積聚并成為抑郁的一個誘發(fā)因素。

　　2.孩子們的要求總是很多!睡眠不足和吃飯不規(guī)律，如果再加上他們的不依不饒，即使是最堅強和樂觀的人也會被拖垮。

　　3.當(dāng)你真的需要支持和同情時，你周圍的人卻往往只關(guān)注新生寶寶。