☆ 尊重她們自己的調節(jié)情緒的方式，比如有的產婦就是控制不住想流淚，容易發(fā)脾氣，甚至對家人和照顧幫助她們的人比較苛刻，這些表現(xiàn)可能是抑郁的表現(xiàn)，但其實也是她們調節(jié)情緒的方式。避免動輒阻止她們宣泄情緒。

　　☆ 以產婦為中心原則，家人和其他照顧者別把自己主觀覺得好的建議強加給產婦，因為那些你們認為好的辦法并不一定完全適合她們。

　　☆ 別把她們看成弱者，而要相信她們有能力順利應對產后抑郁，多鼓勵多肯定她們的細節(jié)表現(xiàn)、讓她們感到有信心、有能力度過人生的特殊時期。

　　☆ 除了精神上的支持和鼓勵外，在她們需要時也要適當保持身體上的親密和親熱，別只親熱孩子而冷落了新做母親的人。

　　☆ 照顧產婦本身也是一個艱巨的任務，照顧產后抑郁的女性更是挑戰(zhàn)性很大的工作，家屬和醫(yī)護人員要互相理解、互相支持，家屬本身也需要心理支持。

　　☆ 及時尋求外援，照顧產婦對很多人而言都是陌生而缺乏經驗的事情，主動向其他家人和社會支持(如專業(yè)人員)請求幫助是非常好的自助能力。

　　☆ 接受作為照顧者自己有時也會有無助和無能感，有時會不知所措、心有余力不足。當難免照顧不周時不必過于自責。

　　產后抑郁癥的治療方法

　　多數(shù)產后抑郁癥患者經過治療或適當干預后會有較好的預后，對孩子不會造成嚴重的不良影響。目前，治療產后抑郁癥的主要方法：

　　1、在分娩前要防止局部或全身感染。

　　2、盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產婦的刺激。

　　3、對抑郁癥狀明顯，尤其是有自殺傾向的病人要到精神衛(wèi)生機構進行抗抑郁藥物治療或者住院治療。

　　4、心理支持，對產婦尤其是初產婦，要利用母親、婆婆、醫(yī)護人員的育兒知識，使她在心理、育兒能力等方面得到支持。

　　5、使產婦認識到產后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良后果，以減輕其心理壓力。

　　6、心理治療，對輕度癥狀患者可以進行心理治療。