月子里，有月嫂在，我的奶也足，小寶寶整天就是吃吃睡睡，當(dāng)媽媽的興奮勁兒還沒有褪去，體力和情緒都還不錯。我爸媽住了半個月回家了，孩子滿月后月嫂也走了，突然就只剩我一個人帶孩子，噩夢開始了。

　　進入第二個月，孩子感官開始迅速發(fā)育，更容易感知身體的不適，伴隨著腸絞痛和濕疹的小家伙很愛哭，只要醒了就得抱著，大部分時候坐下都不行，必須走著，悠著，眼看著悠睡著了，一沾床就醒，接著走，經(jīng)常性的半夜一兩點還放不下，那些夜晚，就在黑漆漆的臥室里，走來…走去…走來…走去……時間仿佛凝固。夜里再醒，再抱。說多了矯情，想必大家都是這么過來的。

　　我奉行親密育兒理念，從來不會聽任孩子哭泣，堅持一定要做滿足嬰兒所有需求的媽媽。我不知道這樣的堅持到底對不對，真太累了，我覺得自己被掏空了，我的生活和意志完完全全被吞噬了。

　　我仿佛有兩個自己，一個是偉大的媽媽，一個是幼小的自己。我知道我作為媽媽應(yīng)該做的一切，我也全力以赴的去做好�？墒悄莻�幼小的自己，卻常常躲在背后哭泣，無論怎么哭喊嘶叫，都無人理睬。面對孩子，我可以發(fā)自內(nèi)心的唧唧咯咯的逗她笑，可一轉(zhuǎn)過身，表情陰沉，呆若木雞。

　　我變得很情緒化。有時候深深的覺得委屈，為什么沒有人幫我來帶孩子，冷靜下來又意識到，這是當(dāng)媽媽應(yīng)該承受的，我一定能做到。

　　我變得很易怒。如果我說話的時候Welkin沒有看著我，或者他壓根沒有聽到，或者忘了，或者一直刷微博不理我，我就會突然爆發(fā)，哭得肝腸寸斷。

　　我對自己不滿意。多少個午夜凌晨，坐在梳妝臺前擠奶，不敢相信這個腫眼泡、雙下巴、油頭垢面、赤裸上身的人是自己，無法接受這副丑態(tài)，又絕無時間和精力去改變。

　　我變得不自信，很怕很怕別人在帶孩子的問題上挑毛病，比如“你怎么能讓孩子XXXX”，“你怎么不給孩子XXXX”，一聽到這種評論，內(nèi)心立刻充滿自責(zé)一一我又做錯了什么？我是個壞媽媽嗎？

　　我開始懷疑生活的意義，傾我所有想做一個好媽媽，卻越來越討厭這樣的自己，一個邋遢、消極、暴躁、充滿負能量的媽媽又能給予孩子什么呢？有那么一些瞬間，我覺得自己完了，生活也不會好了，想過離婚，想過死亡，然后又無比害怕怎么會冒出這樣的念頭。

　　當(dāng)然，這些不是生活的全部，就像別人看到的，親子時光帶來的充實和孩子一天天變化帶來的成就感也包圍著我。

　　很多人對抑郁癥的誤解來自于，你抑郁？看不出來啊？你不挺樂呵的嗎？

　　其實抑郁是內(nèi)心的一種感覺，并不是憂心忡忡、滿臉愁容就是抑郁，反之，那種心情好與不好都寫在臉上的人一般不抑郁。如果不是陷入非常嚴(yán)重的抑郁，一般抑郁癥的患者都懂得很好的掩飾自己的情緒，并且不具有攻擊性和傳染力。

　　而之于我，它就像一個不知道什么時候會冒出來的鬼魅，也許今天霧霾天，也許菜做咸了，也許昨夜孩子夜醒太頻繁，也許被人叨叨你給孩子穿太少了，我就會一腳跌進去，我知道它又來了，它讓我怎么也高興不起來，對什么都提不起興趣。而我什么都做不了，只能等，等待它自己離開我，然后我才能感覺到這首歌真好聽，今天的云真好看，買一件新衣服真讓人興奮！

　　絮絮叨叨的說了這么多，沒有經(jīng)歷過的媽媽是很難體會的。我把這些文字寫下來，是想要鼓勵同樣可能被產(chǎn)后抑郁擊中的媽媽們，你們不是孤獨的，不管是在黑漆漆的午夜，還是大霧漫天的凌晨。

　　我有一些建議給同樣經(jīng)歷著沖擊的新媽媽們，希望對大家有些幫助：

　　1、不要逼自己。

　　好媽媽的第一要義是做個快樂的媽媽，讓孩子哭一會兒、等一下，并不會因此就心靈破碎反人類反社會了。

　　2、偷懶。

　　只要能爭取到別人幫你，就大膽放心的去休息，睡一覺、看個電影、做個spa、不需要有負罪感，你已經(jīng)很偉大了。

　　3、直面現(xiàn)實。

　　承認自己有情緒問題，向最親近的人訴苦，請他們體諒你、幫助你。如果開始出現(xiàn)有嚴(yán)重的失眠和攻擊性，一定要就醫(yī)，或服用抗抑郁的藥物，每天一片zoloft對于哺乳的媽媽是安全的。

　　4、盡量保護自己的私密空間。

　　如果家里住著阿姨或長輩，請他們進入你房間前先敲敲門，讓你和老公還能擁有一個可以肆意自由的親密時光。

　　5、遠離那些整天糾正別人的民俗育兒家。

　　“別信網(wǎng)上的…不能全照書上來”bla bla bla，不信網(wǎng)上的醫(yī)生，不信書里的專家，信你？拜托！

　　6、引導(dǎo)自家父母成為善于鼓勵的家長。

　　新手爸媽本來就信心不足，孩子又不會表達，很容易自責(zé)氣餒，但只要我們一直努力學(xué)習(xí)，就要鼓勵不要質(zhì)疑，而且長遠來看，在教養(yǎng)方式上猶疑不定、信心不足的父母是很難教育出好孩子的。