生育對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都非常重要，有些孕媽媽怕分娩的疼痛選擇破腹產(chǎn)生育，有些媽媽則會(huì)選擇自然分娩。當(dāng)然，兩者都有好處。想自然分娩的孕媽就注意來(lái)，今天小編給大家分享順產(chǎn)分娩的幾個(gè)小技巧。

　　1、接受扎實(shí)的產(chǎn)前教育

　　選 擇講述關(guān)于如何生產(chǎn)以及自然分娩時(shí)疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的處理技巧的課程。醫(yī)院可能會(huì)在晚間或是周末提供相關(guān)課程的教育學(xué) 習(xí)，但是這可能還不夠。你可以搜尋一些其他的獨(dú)立教育機(jī)構(gòu)�？梢酝瑫r(shí)嘗試幾種不同的課程或是不同的風(fēng)格，以便于發(fā)現(xiàn)最適合自己的。

　　2、選擇有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)師

　　有些助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的，而有的助產(chǎn)士則不是。因此，如果照顧你的助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的，那么就可以減少很多不必要的麻煩。

　　3、不要增重太多

　　對(duì)于沒(méi)有超重的孕媽媽來(lái)說(shuō)，自然分娩會(huì)更加的順利，在生產(chǎn)過(guò)程中，會(huì)遇到較少的難題，且不需要較多的醫(yī)療干預(yù)。

　　4、生產(chǎn)時(shí)減少干預(yù)

　　如 果孕媽媽沒(méi)有一些特殊的健康問(wèn)題，建議懷孕期間不要做太多的測(cè)試、治療以及干預(yù)等。很明顯，有些測(cè)試對(duì)每位孕媽媽來(lái)說(shuō)都是很重要的，但是很多測(cè)試是可以選 擇做或是不做的。不管什么時(shí)候，當(dāng)要進(jìn)行測(cè)試或是進(jìn)行某些操作時(shí)，咨詢醫(yī)生為什么要這樣做，這樣做是否可以改變或是改善身體狀況或是身體依然可以很健康即 使不進(jìn)行這些測(cè)試。如果醫(yī)生強(qiáng)烈建議你進(jìn)行某些測(cè)試，那就進(jìn)行測(cè)試。醫(yī)生是為了孕婦的安全，但是并不是每一位孕婦都需要。

　　5、在家鍛煉

　　自己可以四處走走。沐浴、吃飯、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感覺(jué)不到5分鐘，子宮就收縮，并且每隔幾個(gè)小時(shí)感覺(jué)會(huì)更加強(qiáng)烈，那么立即咨詢醫(yī)生。

　　不過(guò)，自然分娩也要考慮到身體各方面合不合適，如果實(shí)在不適合自然分娩就不要強(qiáng)求以免給身體造成其他危害。