我們總結出一些通常對大多數(shù)人都有用的關于分娩的注意事項，在本章中，我們將和即將為人父母的讀者們一起分享這些經(jīng)驗。

　　育兒的工作早在分娩前就開始了。現(xiàn)今有多種生產方式可供準媽媽們選擇，但隨著選擇的增多，明辨優(yōu)劣的責任也增大了，準媽媽們必須做出明智的決定。安全、輕松的分娩經(jīng)歷是你與寶寶共度人生的良好開端。

　　這些年，我們見到了許多分娩的情景。執(zhí)業(yè)的30年里，我大約接生了 1000個嬰兒�，斏�是分娩教練，還在朋友分娩時當過助產員。她自己也有過7次分娩經(jīng)歷(我們的第8個孩子是領養(yǎng)的)。

　　在我們接觸或經(jīng)歷過的所有分娩情景中，我們選出最能說明分娩是怎么一回事的畫面與大家分享。說真的，最理想的分娩過程就像那些一覺睡到天亮的寶 寶一樣，可遇而不可求。但你可以通過努力去接近你想要的分娩狀態(tài)。我們總結出一些通常對大多數(shù)人都有用的關于分娩的注意事項，在本章中，我們將和即將為人 父母的讀者們一起分享這些經(jīng)驗。

　　1.選擇好的分娩環(huán)境

　　我們希望準父母們選擇分娩的醫(yī)院不只是硬件設施齊全，還擁有一個良好的分娩環(huán)境，讓產婦感覺分娩是一種最自然的過程。產房要營造出家的氛圍，處 處讓產婦感到“這里就像家一樣”，可以完全放松。房間里有著柔和的可調節(jié)的燈光，窗戶很大，沙發(fā)椅寬敞舒適，房間里醫(yī)療設備一應俱全，卻不會顯得格格不 入。產床高度可以隨意調節(jié)，讓產婦感覺更舒服。花幾分鐘和負責接生的醫(yī)生談談，預想一下你自己分娩的情景。感受一下產房能否給你家的感覺。但別被工作人員 對房間設施的過分吹噓所迷惑，醫(yī)生的理念和技術才是最重要的。

　　好的分娩環(huán)境能降低分娩時的痛楚，縮短產程，提高順產的幾率。(在過度醫(yī)學化、非人性化的環(huán)境里分娩，會讓產婦恐懼和緊張，引起產婦最怕遇到的情況——產程延長，這種情況通常會增加產婦分娩的痛楚，最后不得不選擇剖腹產。)

　　如果你確實沒有找到讓你感覺安全舒適的產房，可以考慮在家分娩。

　　2.選擇正確的接生人員

　　主導整個分娩過程的人自然是產婦，但助產士的作用也不可小視。一個優(yōu)秀的助產士應該具有雙重思維。她要隨時準備應對你分娩過程中可能出現(xiàn)的并發(fā) 癥，并在需要的時候叫來產科醫(yī)生。這是她需要具備的醫(yī)療思維。但實際上，會出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥的可能性只有10%，因此她還需要擁有這樣的思維：“分娩是一個 健康的過程。我會為你創(chuàng)造出適合分娩的環(huán)境，幫助你順利分娩。”簡單地說，你和你的助產士已經(jīng)成為了合作伙伴，來共同完成你的分娩工作。你希望你的伙伴既 是醫(yī)術高明的醫(yī)生，又是溫柔體貼的護士。你確實需要找到這樣一個二者兼?zhèn)涞娜恕?/p>

　　搞清楚誰將為你接生。你可能會因為選擇在家生產或其他原因而無法入院生產，因此你最好能在分娩前就得到助產士的產前護理。最理想的情況是，你從 懷孕時就開始與你的助產士保持聯(lián)系，彼此建立起信任及合作關系，這對你的分娩意義重大。如果你無法得到助產士的持續(xù)護理，可以雇一個私人看護。雖然這需要 很大一筆額外開支，但你會覺得這錢花得值。如果你負擔不起請私人看護的費用，你可以雇一個“產婦護導員”(doula，希臘語，意為“侍者”)。

　　3.雇用專業(yè)的分娩助理

　　如果你不能一直得到助產士的護理，你可以考慮雇用一位分娩助理。分娩助理既可以是私人看護，也可以是分娩教練，還可以是產婦護導員，或者是其他 經(jīng)過專業(yè)訓練能在產婦分娩時給予幫助的人。分娩助理的職責是在產婦分娩時幫助產婦保持身體協(xié)調，辨識并回應產婦的肢體語言，幫助產婦更迅速、更順利地分 娩。

　　分娩助理在整個分娩過程中扮演的角色相當于一個一對一的私人分娩助手，她參與了分娩全過程，并給予產婦在身體上、情感上以及精神上的幫助。她還 是連接產婦與負責接生的醫(yī)護人員之間的橋梁，能同時與產婦和醫(yī)護人員交流，幫助他們做出正確的判斷，盡量避免剖腹產，若無法避免，則盡早決定。付給她的費 用絕對沒有一分冤枉錢。

　　分娩助理在準媽媽懷孕時就與之建立起了對彼此的信任，當準媽媽開始陣痛時，分娩助理就會到家中陪伴她，直到把她送進醫(yī)院。許多產婦一開始陣痛 ——甚至還沒開始真正陣痛就去了醫(yī)院。這種情況下，醫(yī)生要么會讓產婦回家(這時產婦必須忍受在路上來回折騰的痛苦)，要么會讓產婦提前入院(這時產婦需在 醫(yī)院忍受長時間的等待)。如果產婦在家中多待一會兒，這些情況就都不會發(fā)生。大多數(shù)夫婦都不愿意在家里生孩子，但如果條件允許，在家里待產是個不錯的選 擇。分娩助理會在家中陪伴待產的夫婦，檢測產婦的陣痛狀況，計算出產婦應該入院的正確時間，既不會離家太早，也不會太晚。

　　分娩助理不會取代準爸爸的位置，相反，她會放手讓準爸爸去做他最擅長的事情——愛他的伴侶。面對陣痛中忍受著身體和情感雙重挑戰(zhàn)的產婦，男人幾 乎沒有心情來大談風月。但如果準爸爸能拋開技術層面的顧慮，把這些問題留給專業(yè)人士，只從情感上去關懷產婦，對產婦會起到很好的鎮(zhèn)定作用。準爸爸可以抱著 準媽媽，輕輕摩挲她的后背，或者陪她走走，給她拿點能下咽的食物，或者幫忙計算陣痛頻率。這些都是很好的情感表達。

　　一項由肯內利醫(yī)生和克勞斯醫(yī)生(他們也是提出情感紐帶概念的人)所做的研究表明，分娩過程中有分娩助理在一旁照顧的產婦，和沒有分娩 助理照顧的產婦相比較，剖腹產的幾率分別是8%和 18 %。結果還顯示，有分娩助理照顧的那些產婦，生產時間更短，用藥比例更少，嬰兒的狀況也更好。兩 組產婦所生的嬰兒需要延長住院時間的比例分別為 10%和 25%�？茖W研究終于證明了助產士早就清楚的事實：女人生孩子時有女人幫忙，對產婦和嬰兒都比 較好。

　　我和瑪莎在生后4個孩子時都請了同一個分娩助理。她和瑪莎完全用女人之間的語言，用當媽的語言談論分娩，我一點也聽不懂，但對她們深表敬意。

　　你怎么才能找到這樣一個合適的分娩助理呢？只要想找，總能找到！你可以通過各種渠道收集信息，醫(yī)生、助產士、醫(yī)院、分娩課程或者是那些雇用過分 娩助理的朋友們，最后你就可以列出可供你選擇的人員名單。在我的診所里，那些在前一次分娩中受過創(chuàng)傷的媽媽們和那些頭胎就采取剖腹產的媽媽們，在下一次懷 孕時都無一例外地雇用了分娩助理。