胎位糾正的最佳時(shí)間

　　錯(cuò)位與妊娠周數(shù)有很大的關(guān)系。一般如果在30周前發(fā)現(xiàn)胎兒的位置是不正確的，只要加強(qiáng)觀察就可以了，在此期間，寶寶的個(gè)體、活動(dòng)空間較大，胎位不固定，大概在32周后，胎兒的位置基本固定，所以準(zhǔn)確的母親在妊娠30周內(nèi)糾正胎位時(shí)間最好32周。

　　媽媽最常用的自我矯正方法，簡(jiǎn)便易行，安全可靠，效果顯著常用的方法有：

　　方法一、膝胸臥位式

　　首先排空膀胱，松解褲袋，姿勢(shì)如下：

　　每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續(xù)做1周，每周檢查一次看胎位是否轉(zhuǎn)正。其姿勢(shì)是，在硬板床上，雙手前臂伸直，手撐開平放于床面，胸部盡量貼緊床面，臀部抬高，大腿與小腿成直角。

　　胸膝臥位能使胎臀退出盆腔，借助寶寶的重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動(dòng)完成臀位轉(zhuǎn)為頭位機(jī)會(huì)。借助胎兒重心變化，多能恢復(fù)正常。如一周后無效，為避免發(fā)生臍帶纏繞、扭轉(zhuǎn)，不建議繼續(xù)體位矯正。

　　方法二：激光照射或者艾灸至陰穴

　　用激光照射兩小腳趾胛跟部外側(cè)至陰穴，也可用艾條炙兩側(cè)至陰穴，每日1次，每次l5-20分鐘，5天一個(gè)療程。注意離皮膚不要太近，以免灼傷皮膚。

　　上述兩種方法可以并使，如果無人幫助，可一先一后運(yùn)用，如有老公協(xié)助，可同時(shí)進(jìn)行。

　　如果以上兩種辦法都不見效，到妊娠34周后，由醫(yī)生檢查確定是否可行從外部進(jìn)行倒轉(zhuǎn)，讓胎兒轉(zhuǎn)180度，及約好倒轉(zhuǎn)的時(shí)間。

　　方法三：橋式臥法

　　此法也適用于30周-32周的臀位準(zhǔn)媽媽練習(xí)。

　　1.準(zhǔn)媽媽仰臥在床上，頭枕在手臂上。

　　2.將腰部抬起，下面墊上靠墊或者枕頭，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分鐘。