也許你已經打定主意，無論多么疼，也要自己把孩子生下來。那么告訴你一些分娩辦法讓你可以不那么痛，你愿意嘗試嗎？

　　導樂分娩

　　分娩是人類繁衍的自然過程，但據有關資料顯示：有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。于是1996年在美國出現了一種新的分娩方式----導樂陪產。所謂的"導樂陪產"就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業(yè)知識，這些專業(yè)人員被稱為"導樂"。

　　分娩一般可劃分為三個階段：待產期、分娩期、產后觀察期。從產婦住進醫(yī)院待產開始，"導樂"就會陪伴在旁邊，向產婦介紹分娩的生理特性，消除產婦恐懼心理并細心觀察產婦出現的各種情況，以便及時通知醫(yī)生進行處理。同時鼓勵產婦進食，解釋產婦及家屬提出的問題。

　　進入分娩期"導樂"先向主產醫(yī)生介紹產婦的基本情況，協(xié)助醫(yī)生做好各項準備工作。在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂產婦喝水、進食，以幫助產婦保持體力。

　　在產后觀察期導樂會陪同產婦一起回到病房，進行兩小時的母嬰健康觀察，指導產婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

　　導樂陪產的優(yōu)點：因為導樂都是由產科的醫(yī)生擔任，有多年的接生經驗，專業(yè)的醫(yī)學知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發(fā)現并處理產婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業(yè)，能更大程度地保障母嬰安全。

　　導樂可以很好地樹立起產婦的自信，更為重要的是導樂專業(yè)的指導可以使整個產程縮短，使母嬰更加健康。

　　目前，能夠提供導樂陪產的醫(yī)院有：南京市婦幼保健院、北京婦產醫(yī)院、北京市海淀婦幼保健院、上海國際和平婦幼保健院、上海市長寧區(qū)婦幼保健院、大連市婦產醫(yī)院、大連沙河口區(qū)婦幼保健院、廣東省婦幼保健院。

　　水中分娩

　　對于很多產婦來說，水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。

　　水中分娩時，產婦躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。分娩時，水溫要保持在36℃～37℃，而環(huán)境溫度為26℃。水必須經過消毒。整個分娩過程中，需要換幾次水。

　　水中分娩的優(yōu)點：一、水中分娩比較快，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險；二、母親便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

　　水中分娩的局限性：對于患有心臟病，產前出現胎膜早破、有難產傾向和有內臟并發(fā)癥的產婦不能在水中分娩。