產(chǎn)后產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重怎么辦？許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的癥狀。如果您也便秘的話，運動、均衡的飲食和大量飲水可以幫您解決這個問題。

　　產(chǎn)婦容易引起便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導(dǎo)致排便困難。而產(chǎn)婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易的產(chǎn)生便秘。

　　產(chǎn)后糞便通過腸道的速度會減慢，因而產(chǎn)婦容易發(fā)生便秘的癥狀。腸道蠕動減慢的主要原因是腹肌松弛伸展，使得腹壓小于平時。同時，妊娠期間高量的黃體激素使得腸道肌肉也會放松，因此亦可使腸道蠕動減慢。如果會陰有傷口，您可能有意無意的因害怕疼痛而忍住便意。

　　產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重怎么辦？吃什么食物好？

　　1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

　　4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　產(chǎn)婦必須從調(diào)理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，修復(fù)腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。