產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。產(chǎn)后便秘會(huì)持續(xù)多久呢？就讓小編和你一起去了解一下吧！

　　首先，產(chǎn)后便秘用通俗的說(shuō)法就是產(chǎn)后大便困難，是孕產(chǎn)婦經(jīng)常遇到的一種難言之隱。產(chǎn)婦之所以會(huì)產(chǎn)生便秘，跟產(chǎn)婦在生完孩子之后長(zhǎng)期臥床休息，不下地活動(dòng)有關(guān)，如果一直臥床休息，胃腸蠕動(dòng)就會(huì)減慢，會(huì)使糞便滯留在腸子里，形成便秘。

　　其次，產(chǎn)后便秘的另一個(gè)原因是因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)之后吃了太多精細(xì)的食物，從來(lái)不吃粗糧，也很少吃蔬菜水果這類含有豐富纖維素的食物，再加上飲水少，這就難免使產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況。

　　至于產(chǎn)后便秘多久能好，這個(gè)問(wèn)題要看自己是不是采取一個(gè)有效的措施，還有就是視個(gè)人情況而定。問(wèn)過(guò)一些過(guò)來(lái)人，也都說(shuō)生完孩子后會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，不過(guò)人家沒(méi)有我的時(shí)間長(zhǎng)，一般十幾天，出了月子就好了。

　　產(chǎn)婦要注意吃一些含有纖維素的食物，比如種類的蔬菜和水果，另外加強(qiáng)產(chǎn)后的鍛煉，不能一直躺在床上不動(dòng)彈，要下地走動(dòng)走動(dòng)。

　　如果措施得當(dāng)，產(chǎn)后的便秘是可以避免的，如果是順產(chǎn)，生產(chǎn)之后的第二天就應(yīng)該下地走支，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免產(chǎn)生便秘。另外，不能全天都吃雞蛋，那會(huì)造成便秘的。