原以為分娩后，迎接新媽媽的是開(kāi)心的日子，每天忙著照顧寶寶，感受寶寶帶來(lái)的喜悅。誰(shuí)知道產(chǎn)后，新媽媽卻迎來(lái)了新的難言之隱——便秘。面對(duì)產(chǎn)后便秘，新媽媽?xiě)?yīng)該怎么做呢？下面就教給新媽媽3招，讓你攻陷產(chǎn)后便秘。

　　1、多多活動(dòng)

　　一般自然分娩后6-8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)，以不疲勞為宜，但避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立。

　　對(duì)于剖腹產(chǎn)無(wú)合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動(dòng)，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過(guò)早下床活動(dòng)。早下地、早活動(dòng)，既有利產(chǎn)后惡露的排出，也有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，尿潴留和便秘。

　　2、飲食調(diào)理

　　食療也是糾正便秘的好方法，適當(dāng)?shù)睾刃┓涿鬯�，有助于排便。很多孕婦往往因進(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，所以要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

　　3、藥物解決

　　如果孕婦便秘嚴(yán)重，需要通過(guò)藥物治療，所使用的藥物一定要遵醫(yī)囑。治療便秘比較好以柔和緩瀉的中藥及中成藥為佳。若服用藥物仍未行便，可遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露塞肛。