揉摸腹部主要是腹中部，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。按摩方法是：將兩手掌重疊扣在肚臍上，稍用力按順時(shí)針?lè)较虬慈�，以腹�?nèi)有熱感為宜。

　�、谇脦�脈

　　敲帶脈用通俗話(huà)講就是敲擊身體兩側(cè)和腰邊的贅肉，敲擊帶脈可以提高人體的排毒能力，改善產(chǎn)婦便秘的狀況。敲擊時(shí)一定要注意，用力以身體承受為宜，每晚睡前敲打即可。

　�、郯茨ρ�骶

　　產(chǎn)婦身體坐直，兩個(gè)手掌五指并攏，從掌根自上而下推擦腰骶部，直到腰骶部出現(xiàn)發(fā)熱。

　　如若便秘很?chē)?yán)重，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)和改變飲食效果都不明顯，要重視起來(lái)，一定去找醫(yī)生尋求幫助，雖然哺乳期用藥要謹(jǐn)慎，但正確用藥不會(huì)影響哺乳的。

　　以上內(nèi)容就是小編為大家整理的關(guān)于產(chǎn)后便秘產(chǎn)生的原因，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有哪些危害，如何解決產(chǎn)后便秘，希望能幫到大家！