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產(chǎn)后便秘怎么辦 牢記3點可預(yù)防

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2015年12月28日 10:33:21 

  產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀,多是因產(chǎn)后失血而致血虛、氣虛、津傷,如不及時治療,常導(dǎo)致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現(xiàn)子宮脫垂等一系列后遺癥。產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀,多是因產(chǎn)后失血而致血虛、氣虛、津傷,如不及時治療,常導(dǎo)致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現(xiàn)子宮脫垂等一系列后遺癥。

產(chǎn)后便秘怎么辦 牢記3點可預(yù)防

  產(chǎn)后便秘的原因

  1、在分娩時,媽媽消耗了大量的精力,直接導(dǎo)致腸蠕動減少,使腹部肌肉暫時呈現(xiàn)無力的狀態(tài)。在分娩時有寶寶壓迫直腸,但是分娩后由于壓迫突然消失,腸腔反應(yīng)性擴大,導(dǎo)致大便滯留。由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長,使水分吸收造成大便干結(jié)。

  2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。

  3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。腹壓不足難以幫助排便所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。

  4、新媽媽產(chǎn)后臥床時間太久,缺乏運動,導(dǎo)致腸蠕動減少,引起便秘。婦女在孕期和產(chǎn)后通常都會不同程度地加強營養(yǎng),攝入過多高蛋白、高脂肪飲食、纖維素及水分相對缺乏,便秘也就更容易產(chǎn)生。飲食結(jié)構(gòu)不合理,蔬菜、水果吃得少。過量補鐵導(dǎo)致體內(nèi)鐵元素水平過高,也會帶來便秘不良后果。

  產(chǎn)后便秘怎么辦

  產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀,多是因產(chǎn)后失血而致血虛、氣虛、津傷,如不及時治療,常導(dǎo)致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現(xiàn)子宮脫垂等一系列后遺癥。產(chǎn)婦分娩時血液暴失,而津液又是血的組成部分。由于精虧血損,氣血不足,精血虛少則腸道失于滋潤,氣虛則大腸傳送無力,以致大便秘結(jié)。臨床證見產(chǎn)后大便數(shù)日不解,或便時干燥疼痛難下,但腹不 痛,納食如常、面色萎黃少華或白,皮膚不潤或有頭昏,心悸、氣短、疲乏、舌淡脈細弱,故產(chǎn)后便秘多屬“虛證”范疇,因而應(yīng)用補法進行治療。用峻猛通瀉之劑勢必更加損傷元氣,因此,產(chǎn)后便秘必須注重治“本”,臨床上以補氣血添津生液為原則,只要辨證準確,隨癥化裁得當,確能收效。

  1、注意飲食結(jié)構(gòu),要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。

  2、加強產(chǎn)后鍛煉,不要產(chǎn)后1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產(chǎn)后保健操,養(yǎng)成定時大便的好習慣。

  3、大便已秘結(jié),無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化后就可以排出。

  4、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。

  產(chǎn)后便秘能預(yù)防嗎

  產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常,但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛,難以解出者,稱為產(chǎn)后便秘,或稱產(chǎn)后大便難,是最常見的產(chǎn)后病之一。當然產(chǎn)后便秘是可以預(yù)防的,但是對于不同原因引起的產(chǎn)后便秘,預(yù)防的方法有所不同。產(chǎn)后女性容易由于產(chǎn)傷導(dǎo)致各種疾病,比如產(chǎn)后便秘、尿失禁等等。

  要預(yù)防產(chǎn)后便秘女性應(yīng)該做到如下幾點:

  一、安排合理飲食:預(yù)防產(chǎn)后便秘注意飲食結(jié)構(gòu),要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。

  二、產(chǎn)后加強鍛煉:很多女性可能產(chǎn)后都會進行坐月子,其實這不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)呃,而且會導(dǎo)致產(chǎn)后各類疾病的發(fā)生。加強產(chǎn)后鍛煉,不要產(chǎn)后1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產(chǎn)后保健操,養(yǎng)成定時大便的好習慣。

  三、調(diào)整好自己的心情:很多新媽媽會患產(chǎn)后憂郁癥,不僅沒有因?qū)殞毜慕瞪械叫腋,卻因此而心情很糟。其實這是很不要的預(yù)兆。強烈的建議產(chǎn)后新媽媽不要在產(chǎn)后坐月子而很長時間臥床,閉門不出。

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